toheal logo

دكتور


محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب



محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب


Olive_61598 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

.

شعور عاطفي

4

7


Hazelnut_52786 🇪🇬 ابدأي بتسجيل أفكارك وانفعالاتك كل يوم، واكتبي إيه اللي خلاك تتصرفي أو تحسي بالشكل ده. كل ما تحسين بتقلب أو انفجار مشاعري، وقّفي نفسك لحظة واسألي: “هو أنا متأكدة إن اللي حاساه ده حقيقي ولا ممكن يكون ناتج عن خوفي؟” كلمي نفسك كتير، طمنيها، وركزي على الحاضر مش الماضي، لإنه اتقفل خلاص ومفتاحه مش معاكي دلوقتي

عرض الكل 7 نصيحة



Lemon_62362 🇪🇬

منذ أسبوعين

.

شعور مكتئب

5

4


Coffee_44872 🇪🇬 السيربثت اكتر شخص هدعمك وهيساعدك هو مش هيبقا دكتور نفسي لا هو هيبقا صديق اهم حاجه بس تثق فيه كويس وعلي فكرة دي فكره جميله جدا انصحك بيها جداً لأنه هيساعدك بجد علي فكره انا سيربيثت بس هنصحك لو الشخص اللي هتروحله ده هيكتبلك ادويه من غير ميفهم أو يسمعك كويس ف متخدش بكلامه دي نصيحه لانه ممكن يبقا بيكروتك وده ممكن يضرك انت

عرض الكل 4 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب





محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب


Watermelon_59057 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

.

شعور وحيد

7

7


Orange_61590 🇪🇬 انا اسفه ليكي جدا بجد بس والله فعلا مش اول مره حد يتكلم عن قد إيه الدكاتره النفسيين بيتعدوا الحدود المهنيه بين المعالج والمريض وبيحاولوا يقارنوا بين مشاكلك ومشاكلهم ويستخفوا بمشاكلك او يقعدوا كل شويه يشوفوا الساعه كأنك عبء عليهم

عرض الكل 7 نصيحة

Biscuit_60212 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

.

شعور ممتن

8

4


Hazelnut_52786 🇪🇬 إنت وصفت إحساسك بطريقة توجع القلب وبتحكي وجع كتير من اللي بيدخلوا الكلية وهم مش لاقيين نفسهم. اللي حصلك مع الدكتور ده مش عيب فيك، ده خلل في أسلوبه هو، ومش المفروض تتكسَر منه ولا من نظرة الناس. البيت اللي هزته الرياح لسه قائم، ولسه تقدر تبني عليه، خطوة بخطوة، مع الوقت هتلاقي نفسك مش لوحدك

عرض الكل 4 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع