toheal logo

تعديل السلوك


Chilli_61221 🇪🇬

منذ 3 أشهر

.

شعور وحيد

6

5


Hazelnut_52786 🇪🇬 فعلاً مش سهلة، بس ليها حل بالتدريب على ٣ حاجات: ١- كل يوم اكتب مشاعرك في ورقة بصيغة “أنا حاسس بـ…” علشان تتعود تعبر. ٢- لما تيجي تتكلم، خُد نفس وفكر في جملة واحدة بسيطة توضّح إحساسك الحقيقي. ٣- اتفرج على فيديوهات ناس بتشرح مشاعرها بوضوح وقلد أسلوبهم لحد ما تلاقي صوتك

عرض الكل 5 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع