انعدام الثقة

Jackfruit_73918 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور محبط

ازاي أبطل قعدة ع الفون أنا أحيانا قعدتي ع الفون بتوصل ل ١٣ ساعة عادي جدا للعلم أنا شخص مشغول وعندي مسؤليات كتير لو عملتها المفروض ميكونش في متنفس أصلا إني أفتح أشوف الساعة كام لكن علي العكس بلاقي نفسي بهرب من ضغط المسؤوليات للفون وده بيخلي عندي انعدام ف الثقة بنفسي إني مش قادر أواجه صعوبات الحياة

Banana_63629 🇪🇬 حاول تقرأ عن ال digital mental drain هتفهم كتير و هتبطل كتير من الريلز و السكرول

عرض الكل 4 نصيحة

Marshmallow_58489 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكسور القلب

بجد عدي 19 سنه كنت في اولب ابتدائي وكانوا عاملين لوحة شرف للطلبة الشاطرة وحطوا صورنا والميس قالت اوحش صورة هيا صورة فلانة ال هو انا .. ورجعت بنت تانيه قالتلي نفس الجملة تاني وعيط دلوقتي كبرت واتخرجت واشتغلت وكل مافتكر احس بوجع في قلبي مهما يتقالي انتي جميلة عمري مابصدق.. عمري ماكنت واثقه في نفسي معر

Marshmallow_60066 🇪🇬 انتي دلوقتي ف عمر المُدرسه الي قالتلك كدا واكيد شخصيه انقي وانضف منها مليار مره، افتكري بقي انها مجرد واحده ملهاش لازمه متستحقش كل التأثير دا وانك جميله فعلا

عرض الكل 7 نصيحة

Ice Cream_31922 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مرهق

عارفين شعور انك تبقي شخص مكروه او م بتعرف تتواصل مع عدد كبير من الناس يكون عندك بس شخص واحد قريب منك ولو اجتمع مع ناس صحابو وانت روحت معاه متعرفش تتكلم وتحس انك ماشي لوحدك بس انت ماشي معاهم !!! رغم ان الموضوع دا مضايقني اوي لدرجه فظيعه ومدمرلي جزء كبير من حياتي دا غير انعدام الثقه بالنفس يعني كلم

Tofu_19483 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور غاضب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

عندي مشكله كل ما أحاول أتخطاها معرفش لأنها بتخليني عصبيه معظم الوقت ألا وهي إن فيه تفريق ف المعامله من أمي بجد،دائمًا شايفاني آخر أولوياتها ف كل حاجه ودائمًا شايفه احتياجاتي تافهه وملهاش لازمه،من وأنا صغيره ودائمًا بتتعامل معايا كأني بنت البطه السوده لدرجة إني وأنا طفله فكرت إني مش بنتهم بجد وإنهم لقوني على باب جامع زي ما بيقولوا،يعني مثلا من وأنا صغيره كانت تقول لأختي اللي أكبر مني أنتِ جميله ومتقوليش وده كله قصادي مش من ورا ضهري يعني،ومره قالت إن واحده صاحبتها قالتلها إن أختي اللي أكبر مني أجمل مني وقدامي برده!..مع إني فيه ناس كتير بتقولي إني جميله وكنت لما حد بيقولي كلمه حلوه ببقى فرحانه وبروح أقولها ماما صحابي قالولي إني حلوه النهارده أو فيه طنط شافتني وقالتلي إني جميله كانت تقولي بيضحكوا عليكِ متصدقيش نفسك ولا تتغري ف نفسك كنت بقولها بتقولي كده ليه كانت بتقول علشان متتغريش ف نفسك!ف حين إنها كانت دائمًا تقول لأختي اللي أكبر إنها جميله وحلوه وبيضاء وده كله علشان أنا مش بيضاء ومش سوداء ولا حتى قمحاويه يعني معرفش لون بشرتي ايه لكن مش بيضاء عمومًا ف كانت كل شويه تقعد تقولي أنا عايزه أعمل ايه حاجه علشان تبقي بيضاء شوفي أختك بيضاء ازاي!.. وأشياء كتير من هذا القبيل وكانت بتقلل مني قدام الناس زي إني كنت رفيعه جدًا كانت قدام الناس تتعمد تقلل مني وتتكلم عن إني رفيعه خالص وكان ف وشي حبوب كتير كانت تيجي برده قدام الناس تقولي ايه القرف ده ومش بتأكلي ومش عارفه ايه وتقلل مني لدرجة إني جالي اكتئاب وأنا كنت لسه صغيره ف إعدادي واتعرضت لتنمر كتير بسبب إني حتى مش واثقه ف نفسي ومش حاباها..ولحد الآن رغم إن الكل بيقولولي إني جميله مش بصدق وبيستغربوا ازاي مش مصدقه إني جميله وبقولهم والله ما شايفه نفسي جميله وبيتصدموا !..وصلت لمرحلة إني مش واثقه ف نفسي بربع جنيه..نيجي بقه ل إنها جابت دهب لأختي الصغيره وأختي الكبيره وأنا لا!..صدقوني أنا مش باصه للدهب أنا مش بحبه أصلا بجد لكن أنا فارق معايا فكرة إني على الهامش!!..لما كبرنا بقه أختي الكبيره عندها صحاب وبتخرج معاهم وبيتفسحوا وأنا ممنوعه علشان لو خرجت هتخطف وأنا بنت ومينفعش !.. أختي الكبيره تشتري اللي عاوزاه وأنا لا علشان ده تبذير وتفاهه!.ده غير بقه وأنا صغيره كان أخويا بيضربني طول الوقت وعادي كانت بتقولي ده أخوكي !..ولما كنت بزعقله كانت بتبهدلني لدرجة إني للأسف دلوقتي بكره أخويا ومش طايقاه لأنه مره ضربني وأغمى عليا وكنت بنزف دم وأنا صغيره ومقالتلوش أي حاجه ولا زعقتله حتى وكان دائمًا كده وبتستغرب دلوقتي أنا مش طايقاه ليه !..كنت محتاجه علاج لشعري علشان باظ ووقع م الكيماوي مجابتهوليش ف حين إنها ادت فلوس لأخويا اللي ما شاء الله بيشتغل وبيقبض علشان يشتري لنفسه شوز وكروكس!..لما كنت ف فترة الكيماوي أنا بتعالج ف محافظه واحنا عايشين ف محافظه تانيه أصلا بس أخويا وأختي بيشتغلوا ف المحافظه اللي بتعالج فيها ف كنت قاعده أتعالج معاهم ماما مجاتليش خالص من أول ما اكتشفت إني عندي كانسر طول الفتره دي مجاتليش غير قبل العمليه بيوم وقعدت معايا يومين بعد العمليه وسافرت،ف حين إن مره أختي الكبيره كان عندها دور برد ومهبطه والله العظيم سافرتلها مخصوص أقسم بالله!!وأنا اللي عندي كانسر وطول فترة الكيماوي والفحوصات والقرف مشوفتهاش غير قبل العمليه بيوم..وبتعيط من قسوتي معاهم كلهم!!
وبتعيط من عصبيتي غصب عني!!
أنا بقيت أجبر نفسي أتعامل معاهم بحنيه علشان رضا الوالدين وعلشان مبقاش عاقه 
بس أتمنى لو فيه أهالي هنا وبيشوفوا كلامي بلاش تتعاملوا كده مع عيالكوا لأنكوا هتكونوا سبب ف إنهم ميبقوش طابقين بعض بعدين ومش كره ومش حقد لكن فعلا انتوا بتزرعوا ده جواهم 
وف النهايه أي حد هيرد على كلامي يرد باحترام لأنها أمي ف الأول وف الآخر ومش هسمح لحد يقول أي حاجه تقلل منها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Sugar_30252 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور محبط

اهلا اريد بعض النصائح انا حقا وجهي به حبوب وانا تعبت من هذا ذهبت لطبيب وفعلت جلسات ديرمابن منذ سنه مستمره ليها ووجهي تحسن ولاكن الان اصبح مثل السابق اشعر حقا بالاحباط وكل ما يراني احد يقول لي لماذا وجهك بهذا الطريقه استعملي كذا وكذا وانا حقا محبطه من كل هذا ماذا افعل هل هناك اي نصائح و للعلم اعاني

Strawberry_49842 🇪🇬 اعرفي أنك جميلة في كل حالاتك وان ده طبيعي في السن ده لأنه سن مراهقه و بيكون في لخبطه في الهرمونات و الحياه ف ده الطبيعي و كملي علاجك و متسمعيش لكلام الناس دول كلامهم ولا يفرق

عرض الكل 3 نصيحة

Sugar_34792 🇪🇬

منذ 9 أشهر

شعور متعب

انا عندي مرض جلدي(بهاق) وده بيبقي بقع كده في الجسم وهو في جسمي كله من وانا صغيره جدا للأسف مبثقش في نفسي بسبب البهاق ده وبحس دايما ان شكلي وحش ووالدي دايما بيتريق عليه ويفضل يقولي مش عارف هتتجوزي ازاي بالبهاق ده لدرجة ان كان في واحد متقدملي قبل كده وقولتله ان عندي بهاق وكده قالي عادي وأول ما قعد مع

Avocado_25840 🇪🇬 مفيش حاجة اسمها محدش بيحبني دي ..انتي اللي مش بتحبي نفسك حبيها الأول والباقي هيكون ولا حاجة يعني لا خيفرق معاكي كلام دا ولا راي دا ولا نظرات دا ليكي اهم حاجة تبداي تحبي نفسك دوري وشوفي تبداي دا منين وبعدين لازم تعرفي ان كل واحد فينا عنده حاجة كدا غريبة او مش مألوفة بنسميها عيوب وهي اصلا مش عيوب هي مجرد اختلاف بس احنا اللي سميناها كدا

عرض الكل 6 نصيحة

Cheese_73577 🇪🇬

المرض النفسي عيب؟ تجربتي مع العار والخسارة

هل المرض النفسي عيب وعار؟ هل انك تبقي بتعمل تصرفات معينة وإنت لحد 3 شهور مكنتش تعرف ان عندك مشكله او ع الاقل معندكش وعي حتي ان ده نوع من الامراض النفسية يخليك معيوب او فيك حاجه وحشه انا الفكرة كلها دلوقتي مبقتش عارف اقول ايه ولا اعمل ايه بدأت افهم كل حاجه وافهم تصرفاتي واعرف كل ده. كان ليه وبدأت فعلا اتعلم واتعالج ومهتم جدا بالموضوع لكن المشكلة اني خسرت حاجات كتير وخسرت البنت اللي حبيتها وخطبتها وعملت عشانها اللي محدش بيعمله في الزمن ده بس كنت بعمل ده بحب مش بقول انه فضل او حاجه لكني للأسف ف كل مرة بتساب وف كل مرة بيتقالي انت الوحش ومحدش هيعيش معاك حتي من اهلي نفسهم من طفولتي وانا بلاقي الكلام ده غير الإهانات والتنمر والاعتداءات باشكال كتير ازاي يا جماعة الواحد ما يحسش بالعار ولا ان. مرضه ده هو السبب فيه ...عرض المزيد

1 الدعم

0 نصيحة

Tomato_53596 🇪🇬

مش فأهمه بجد.. قفلت من كل صنف الرجالة

مش فأهمه بجد نزلت مشكلتي . هنا وقولت أشوف حد ينصحني . لقيت كل اللي جالي تتجوزيني . واللي عايز حاجه قليله الأدب . واللي عايز يتعرف عليا بالعافيه . اعوذ بالله أنا قفلت من كل صنف الرجالة ، هوه أنا لو عايزه أتجوز هاتكوز من الابلكيشن دا ، أصلا ، أنا رافضه أصلا حوالي ١٤ عريس ، اللي. طمعان فيا واللي طمعان في فلوسي ، بجد اعتقد ان مبقاش فيه رجال،أو بالمعني الصح ، اعوووووووذ بالله منكم ...عرض المزيد

0 الدعم

18 نصيحة

Watermelon_72972 🇪🇬

كيف تعلمت إدارة مشاعري السلبية بعد الخذلان

بمناسبة المشاعر السلبية اقدر اقول انه بعد رحلة تجارب فيها فقد وخذلان وخيانة َ سوبة حاجات تانية انا جنيتها على نفسي وبعد رحلة تعافي اخدت سنة ونص استعدت فيها جزء من نفسي بقيت اقدر على إدارة المشاعر اللي يسموها سلبية خضت معارك كتير وخرجت منها مش سليم اوي بس خرجت انا شاب ٣١ سنة ...عرض المزيد

2 الدعم

2 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع