استنزاف

Watermelon_32587 🇶🇦

منذ يوم واحد

شعور مستنزف

موضوع:

لما اللي حواليك يقللوا من تعبك

في عملي اكثر من شخص حاولوا يقللون من تعبي مالقيت تعاون ولقيت كلام وكأنه لوم واستهزاء من المدير مع اني كنت شايله عملي٣ أشخاص لذلك واخيرا قررت ترك هذا العمل وهنا لقيت الراحه عرفت ان طول ما انا موجوده راح أضل في استنزاف وعمرهم مراح يقدرون تعبي

Strawberry_65553 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور قلق

موضوع:

الانعزال وصلك ل اي؟

أنا بطبعي يحب أكون اجتماعية بستمتع لما الناس تكون حولي و نحكي و نتكلم و نهزر بس جيت في الغربة و حسيت إنه الناس اللي معاي مش شبهي و لا نفس الاهتمامات و الحاجات رغم حبهم لي إلا إنه وجودي في بيئة ما بتشبهني كان مؤذي و قررت أخفف منهم و في نفس الوقت مفيش أصدقاء بديل و مرات بحس نفسي مستهلكة نفسياً عشان كد

Blueberry_65424 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور محبط

موضوع:

اية الحاجة اللي حسيت انك اتسرعت فيها؟

اتخطبت لشخص مكنش ينفع اتخطبله لانى كنت عارفه اننا مش مناسبين لبعض وطبعا قلت الجمله الشهيره مع الوقت هيتغير والحقيقه انا اللى بتغير و بقت اعمل تصرفاته والحمدلله قررت انى افشكلها لان انا مش هستفاد حاجه غير التعب

Peanut_64426 🇪🇬

منذ 5 أيام

شعور محبط

موضوع:

بعدت عن حد قبل كده وهو بيحبك?

انا كنت مرتبط بي بنت كانت لذيذه اوي وبجد مهتمة بيا وبتحبني بجد وانا كمان بحبها ولحد دلوقتي لدرجة اني رسمت معنى اسمها على ايدي تاتو بس للاسف انا اللي معرفتش اديها برضو الحب والإهتمام اللي عيزاه عشان دماغي كانت مشغوله بي اني اشتغل و اعمل cv محترم وكمان عشان انا استنفزت نفسي في علاقه قبليها فا مبقاش عن

Orange_63919 🇪🇬 بص يا صديقي هتروح لكتاب( احببت وغدا) هتقرأ بيتكلم عن النرجسي وشوف هل ده بيتكلم عنك ولا لا بيشخصك ويديك الحل الحق نفسك بيه وافهم نفسك

عرض الكل 12 نصيحة

Nutella_63601 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور ضاق ذرعًا

Biscuit_25419 🇪🇬 هو غلط فعلا وانتى عندك حق ما ولاد إخوة ليهم ام واب يخرجوا معاهم ويعيشوا واللى يعاير حد بمرض دا انسان غير سوى نفسيا بجد حاولى تتكلمى معاه وتفهمية أن دا من حقك وان تخرجوا انتو وتستمعوا لان واضح زى ماقولتى هو آخر العنقود ومتعلق بأمة وهى برضوا بس حاولى تتكلمى براحة وحطى حدود لباقى العيلة بس باحترام وذوق

عرض الكل 4 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا متجوزة من ٣ سنين عندي ابني ٩٠٪ من فلوسنا بتتصرف علي علاجه وبالتالي طبعا الظروف معظم الوقت مش احسن حاجة  واهلي كتر خيرهم ياما جريوا معانا علي دكاترة وساعدونا بفلوس في حين أن علي الجانب الآخر كنت بتعاير بتعب ابني من أهله بس للاسف مش دي المشكلة .
المشكلة أنه دايما بياخد نصائح  مامته كأنها أمر واجب التنفيذ والمفروض أن الواحد ياخد من النصيحة اللي تنساب حياته بس وكمان دايما اولاد اخوه مفروضين عليا في كل حاجة خروجة زيارة عائلية يجوا يقعدوا ويخربوا في البيت مع العلم أن اول سنتين كنا مستقلين تماما بحياتنا بس الموضوع ذاد بعد وفاة باباه (بقت مامته فضيالنا وهو آخر العنقود عندها ) .
انا اتلغالي مصيف بسبب أهله كل خروجة مامته تفضل ترن لغاية ما نرجع تستعجله يروح  حتي لو مشوار للدكتور واتخرنا فيه ( مامته شغاله معاه في المحل بتاعنا ) أو أنها عيزانا ناخد حد من عيال اخوه وهكذا بقي ف كل اقتراح مصيف أو خروجة وكأن محرم عليا أخرج وأبسط مع جوزي لوحدي 
دلوقتي هو منكد عليا عشان مش عايزة اخد بنت اخوه معايا المصيف اللي بحلم بيه بقالي سنتين وانا مش عارفة  افصل حياتي عنهم ازاي انا نفسيتي تعبت وهمومي كتير ومابصدق الاقي يوم ابسط فيه مع جوزي وابني

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chocolate_55687 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متوتر

ابويا تعبنا اوي دوقنا انا وامي واخواتي الويل واحنا اكتر ناس مستحملينه امي جالها كل الامراض بسببه واستحملت معاه في غربته ومع ذلك بيهينها ومش بيكرمها ومش بيديها حقوقها ولا بيصرف عليها ويستخسر فيها العلاج واخد كل فلوسها ودهبها وشايف انه طالما بيجيب اكل وشرب يبقا هو عامل الي عليه قدام ربنا واحنا الي هن

Apple_58349 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور متعب

Sugar_62260 🇪🇬 بص دي نصيحه من اخت ابعد عنها لان محدش هيطلع غلطان غيرك بكره لو حصل نصيب تخونك وفكك من حوارات الحب دى لان اخرها طلاق الا لو كنت بتصبر كتير وممكن كمان تخونك لانها كلمت شباب كتير زى ما بتقول كده يعني معدتش بتعرف تحب ولا هتعرف تحب تانى اساسا ولو حبت مش هتزعل لو بعد او اتخلى عنها فيوم لان المشاعر اتبخرت من كتر كلامها معا الشباب يعني انته هتروح هييجى بدالك فنفس اليوم مليووون ابعد علشان محدش هيتإذى غيرك

عرض الكل 20 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم لو سمحت عندى مشكلة انا ٢١ س اتمنى نصيحه فيها من فتره اتعرفت على بنت اكبر منى ب ٤ سنين ف نفس مجالى كليتى طب بشرى وف الاول كنغ بنتكلم كويس جدا ومع الوقت حبيتها اوى لدرجة انى كنت بحس هي بتعمل اى من غير متقول رغم ف مساافات مثال على دى حلنت بموقف هيحصلها ف يوم مكنتش معرفه حد عليه وقالتلى عرفت ازاي المهم مع الزمن حبيتها اوى واتعلقت بيها جامد وني بقت تتطنشنى ف مسدجات كتير وتعلقنى باليوم وترجع تقول انا اسفه مكنتش اقصد والله وكده و بعديها وجيت ف مره عملت اك فيك بس بسن اكبر منها بسنه وفضلت تتكلم طول النهار وترغي كتير اوى وهي معلقانى على اكونتى الاساسى فمع الزمن بقى ف تجاهل متعمد منها وترجع بحجج تقول انا تعبانه ونفسيتى مس كويسه وكده ونا من كتر حبي بعديلها وحاليا الدنيا مش مستقره يوم اعاتبها ويوم لا  هي استنزفتنى نفسيا حرفيا انا عيطت بتاع مرتين بسبب التجاهل المتعمد ده من كتر مبحبها اووى وعارف انها بتكلم ناس وكمكانه علميه احسن منى بحكم السن طبعا بس الل متاكد منه ان هما طمعانين فيها وكده ومش عارف اعمل اى اتقل عليها بحيث هي بقى الل تجرى ورايا ومعرفش لانى محدش بيحب حد ويتقل عليه ونفسيا استنزفت لابعد الحدود رجاء نصيحه لاخ صغير

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Lemon_55819 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مكسور القلب

بدأت أتقفل من ناس كتير في حياتي، ما بقيتش قادر أتجاهل عيوبهم أكتر من كدا، أنا تقريبًا ضيّعت نُص عُمري بحاول أقنع نفسي إنّهُم هيتغيّرو وإني لازم أتحملهم، لكن للأسف مَفيش فايدة لا هُمّا بيتغيّرو ولا حتى مُعترفين بأخطائهم، وأنا أكتر حاجة تقفلني من الشخص إنّه يبقى غلطان ويكابر، يكون عارف إن تصرُفاته دي

Orange_61792 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مرتبك

من المشكلات اللي شوفتها كتير النهارده ،ان احد اطراف الخطوبة مثلا بيكون مظلوم او مضطهد من الطرف التاني و اتفاجئ انه يقول ان الخطوبة دي بقالها سنه او اكتر و هو او هي يقول انهم قعدوا فترة طويله جدا مستحملين و صابرين و هكذا ف ده يخليني اسأل ليه الناس بتحب المعاناه؟ ايه اللي يخليك تستمر في علاقة غير س

Croissant_61867 🇩🇿

منذ 3 أسابيع

شعور ضائع

Ice Cream_61738 🇪🇬 تجاهليها تماما طنشي وعيش لحظتك الحلوه انا مقدرش اقول انها بتعمل كده متعمده ممكن يكون كل ده تلقائي وده طبعها قدري برضه ان ده اخوها وهي واخده راحتها معاه حاولي تغيري طريقه تعاملك بحيث مترهقيش نفسك اتعاملي بطريقتك الحلوه وباسلوبك الحلو ومتخليش حد يجبرك تتعاملي بنفس اسلوبه الوحش عادي جت قعدت ع السفره ب اللاب ولا تضايقي نفسك عيشي لحظك الحلوه مع جوزك واستمتعي بالفطار وتجاهليها تماما عيشي بسلام وطنشيها

عرض الكل 6 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

حة أنا حاسة إني تايهة ومش عارفة أعمل إيه. والله بعمل اللي عليا وزيادة، بس حاسة إني مُستنزفة. أنا عايشة مع  أخت جوزي وهي مختلفة عني خالص عشان إحنا مش من نفس الجنسية واتربينا بطريقة مختلفة، وده طبيعي. أنا بحاول أتقبل وأتأقلم حتى لو مش عاجبني اللي بيحصل، وبعمل كده عشان جوزي، عشان هو قاللي “ثقي فيا”، وأنا واثقة فيه فعلاً. بس هو مش حاسس قد إيه الموضوع ده مُتعب بالنسبالي وقد إيه المجهود ده المفروض يبقى لحياتنا إحنا مش لحاجات تانية.

غير كده مفيش خصوصية خالص بيني وبينه. بقول عادي فترة وهتعدي، بس المشكلة إنها مش بس كده. لازم كمان أتعايش مع مزاجها وتعقيدها الغريب، هي مش طبيعية بصراحة. يعني مثلاً النهارده كان الويك إند، وأنا بحب أعمل فطار حلو وأقعد أتونس بيه. جهزت السفرة واتفاجئت إنها قاعدة بتشتغل على ترابيزة الفطار! ده استفزني جدًا، يعني فين الاحترام؟! لما تعزم حد على الفطار وتقوله تعالى ‏كلي معانا من قلبك ‏ونستمتع ‏بعدين اشتغلي، المفروض يحترمك. أنا حتى كنت بحاول أدلعها وأفرحها، بس هي قفلت في وشي وعملت فيها إن هي زعلانة أو متضايقة ومش فاهمة ليه أصلاً.

كمان أنا دايمًا اللي ببدأ بالكلام معاها وأقولها صباح الخير بطريقة حلوة عشان اليوم يبقى لطيف. حتى لو مش عايزة تفطر معانا، طيب خديلك اللابتوب وروحي مكان تاني! إحنا كزوجين عايزين نستمتع بالويك إند شوية لوحدنا. المشكلة إن جوزي شايف إن اللي بيحصل ده عادي جدًا ولازم أتقبله! وأنا بصراحة مش شايفة إن ده طبيعي ولا حياة. كده الواحد بيستنزف طاقته على الفاضي. أنا فاهمة إن إحنا مختلفين، بس بجد أعمل إيه؟
‏أنتم مصريين تدعم وا إزاي في المواقف دي عشان جوزي  بيفهمني انه ما يصح وما ينفعش وأنه أنا لازم دائما أروح طبطب و انه هي ضيفه و هي بقنا مع بعض 7شهور عيشه معانا يعني أنا لو اختي كنت وقفتها عن حدودها لو حصل موقف قفش تخبط رسها في حيط مش عشان احنا وحشين لا عشان كل واحد يعرف حدوده رغم أننا اخوات بس محدش فينا بيجي على تاني و نتخانق عادي و ندي بعض سبيس و نقفش و نكبر دماغنا احينانا و نتريق و حياة ماشيه 
لو كلمت جوزي مش هيرضى يفتح موضوعها، ولو كلمتها هي هتزعل ومش هتفهم قصدي. أنا بدور على حل يخليني عايشة في سلام معاها وأعيش حياتي أنا كمان في هدوء. لو حد عنده نصيحة بالله عليكم يقولهالي. 🙏💔

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Corn_61463 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا وصلت لمرحلة مش حلوة خالص مع مراتي, بقالنا ١٥ سنة جواز.. هي شايفة انها مش بتغلط وبالتالي قليل جدا لما بتعتذر، مطلوب مني الا انا اللي اصالح واخد المبادرة الا الاقي نفسي بتعامل مع حد غريب في تصرفاته، فلوس تتصرف بشكل غريب في حاجات اغرب، رغم اننا ظروفنا المادية مش احسن حاجة.
عدم تقدير لظروفي النفسية الحالية بسبب خروجي لسه من سنة مليانة وجع والم لوفاة والدي والمشاكل اللي حصلت من بعد الوفاة،وهي مش شايفة اني المفروض اكون زعلان اصلا.
تاخد بناتنا الاتنين وتروح عند مامتها بالايام وممكن اسابيع، ولا تسأل او تتطمن عليا مثلا كلت روحت عملت كده يعني، هروب من اي مشاكل حياتية ممكن الواحد طبيعي انه يقابلها.
ديما شايفة ان المشكلة عندي، والمبرر اني عصبي، و دي حقيقة بس الناس مش قادرة تفهم ان النرفزة دي بتكون في الغالب رد فعل من حاجة حصلت، وطبعا مش قاعدة بس دي بامانة ربنا في حالتي انا.
طول مانت مش شايف ان اصلا المشكلة عندك، المشكلة دي عمرها ما هتتحل، ازاي بتعترض على حاجة حلها عندك مش عندس انا.
طول عمري قلبي بياكلني عليهم، مش بقدر اشوفهم متضايقين او مخنوقين واسكت، لازم اعرف السبب واحاول احل، لكن صراحة الموضوع بقى صعب عليا المرة دي بسبب ظروفي النفسية، انا محتاج احتواء مخدة اريح عليها دماغي بعد كمية المعارك اللي خضتها الفترة اللي فاتت بسبب وفاة ابويا، انا شغلي اتأثر جدا بسبب اللي هي بتعمله معايا، لوي دراع الا تيجي تعتذر وتراضي الا اسيبك كده لوحدك وهي تروح تسعد نفسها زي ما بتقولي.

ديما بناتي طول الوقت قصادي عيني (١٢-٦ سنة) مش عايزهم يتأثره بده, وهي مش بتساعد خالص شايفة نفسها ومصلحتها وتيك توكها وانا مش مهم، مع اني انا مصدر دخل البيت الوحيد هي مش بتشتغل.
بشوف الكلام والمناقشة افضل طريقة لحل اي مشكلة او لتحقيق اي هدف، اسمع فكر اتكلم دي القاعدة، وهي بقى لا بتحب تتكلم خصوصا لو موضوع مش حاباه، وتقعد تبوخ باي كلام اللي ساعات بيكون بيجرح ومش المفروض اني ازعل، على كلامها انه عادي يعني لما اقول او اعمل.

محتاج رأي و نصايح منكم .. نفسي اطلع من اللي انا فيه ده علشان اعرف أكمل، عندي بنات ومستقبل محتاج كتير لسه.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chocolate_55687 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متعب

يجماعه مشاكل ابويا وامي دمرتني واستنزفتني كرهت الحياه كلها ومبقتش عندي طاقه اتعامل مع الناس بتعملو اي بجد هو مشكله ماما ان بابا بيودي لاهله فلوس وحجات كتير جدا وبيبقا بخيل على امي ومرجعش دهبها ولا بيحترمها رغم انها استحملته في مرضه وغربته وفقره وكل حاجه وفي الاخر مبيقدرهاش ومبيديهاش مصروف اعمل اي

Hazelnut_52786 🇪🇬 بصي يا حبيبتي، انتِ مش السبب في مشاكلهم، ومش مطلوب منك تحليها ولا تتحمليها. ركزي في مستقبلك، اهتمي بدراستك أو شغلك واعملي حدود نفسية بينك وبين المشاكل دي، حتى لو عايشة وسطها. وكل ما تتعبي، ارجعي لربنا وقولي لنفسك: “أنا ماليش ذنب، بس ليا حياة لازم أعيشها وأبنيها بإيدي.

عرض الكل 3 نصيحة

Avocado_26405 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مكتئب

Hazelnut_52786 🇪🇬 اكتبي اللي في دماغك أول ما الزحمة تزيد، عشان تطلّعيها من قلبك وتقدري تتنفسي. اعملي كل يوم حاجة صغيرة حتى لو ملهاش طعم، بس عشان تحسي إنك لسه واقفة. وكل ما تحسي إنك هتقعي، قولي لنفسك: “ربنا لسه ماسكني، يبقى لسه فيني نفس أكمّل.

عرض الكل 8 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مش قادرة اتعايش حاسة باستنزاف بقالى سنة ونص فى نفس الاكتئاب حتى بعد ما فى حاجات اتغيرت ومهما احاول وافرح نفس الحالة بترجعلى ومش عايزة اعيش ومش عارفة اموت مش عايزة اكون كئيبة وتعبت وبحاول بس بجد حالتى النفسية بتسوء مهما أحاول وخسرت كل حاجه ومش عارفة ارجع حاجة وحتى ابسط هواياتى ونفسى مش قادرة اتعامل مع نفسى بقيت بحسنى شخصين ولما الأفكار تبقى فى دماغى كتير بسبب اصوات بتفكر كتير بسكته أو اضرب دماغى عشان يهدى 
أنا كان عندى وعى كبير بس كتر التفكير اتقلب ضدى وبيستنزفنى
الفضفضة بتصبر شوية بس مش بتعملى حاجه ومش عارفة اساعد نفسى ومحدش بيعرف بردو لان حاولت اطلب المساعده قبل كده وكل مرة سواء فى اى حاجه محدش بيساعد
ومحدش يقولى روحى لدكتور لان مش هعرف اقول لأهلى ومش هينفع أخرج من وراهم عشان انا بنت وفوق كده الوضع المادى سىء 
حاسة انى مش عايشة مش عارفة بجد اعمل اى ولا اتقبل الشعور واحاول اتعايش وخلاص حتى لو ملقتش سبب أعيش عشانه بس ده بردو بيستنزفنى وبيبعدنى عن ربنا لأن حتى العبادة بتكون من غير روح أنا بجد تايهه مش لاقية معنى لأى حاجه لا للحياة ولا للموت والآخرة والجنة والنار ولا اى حاجه 
ومع ذلك اللى بيصبرنى يقين بربنا مش اكتر 
واللى عايزة مساعدة فيه ازاى أخرج من ده ازاى ارجع للحياة ؟ حاولت كتير وبفشل كالعادة ..

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_60725 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور فخور

موضوع:

عمرك حسيت إنك مش متقدر وبتلاقي قيمتك وتقديرك في إيه ؟

ايوا ..كانت اعز صحباتي ..بتاخد ومش بتعطي الا فين وفين ..وكل حاجة بتستنى تجي لحد عندها ومتبادر هي الا كل فين وفين برضو ..سواء سؤال او اهتمام او مساعدة ..وغيرها ..ودايما كانت بتحاسبني ع النقص ومش بتبص للي اتعمل ..بتبص عاللي متعملش ..مثلا وحده من المواقف (وحده من اصل مليون )كنت بجري ف اخر الليل ف شوارع

Strawberry_22117 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور مستنزف

الدنيا عمرها ما نصفتني لا فصحه ولا شغل ولا دراسه ولا اهل ولا اي حاجه مفيش حاجه متوسطه حتي فحياتي انا تعبت مش عارفه اكمل و نفسي اموت عارفه انها دار ابتلاء و ان لازم نصبر و كل كلام منطقي الممكن يتقال عارفه و فاهمه بس انا مستنزفه نفسيا و بحاول كتيرر اتأقلم مع حياتي و اكمل بس خلاص تعبت من محاوله و تعب

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع