نصائح للتغلب على الرهاب قصص حقيقية

لماذا تم تغطية هذا المحتوى؟

توهيل هو منصة لمشاركة تحديات الحياة. قد يحتوي بعض المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة لجميع المستخدمين. للحفاظ على بيئة آمنة، نقوم تلقائيًا بتغطية مثل هذا المحتوى. يمكنك اختيار عرض المحتوى أو التفاعل معه.

تعرف على المزيد عن إرشادات مجتمعنا.

إرشادات المجتمع

الطلبات المالية، بما في ذلك البحث عن عمل أو اقتراض المال أو طلب التبرعات، غير مسموح بها.

طلبات اللقاءات أو الصداقات أو العلاقات غير مسموح بها.

مشاركة أو طلب المعلومات الشخصية بما في ذلك الأسماء أو أرقام الهواتف أو عناوين البريد الإلكتروني أو المواقع الجغرافية ممنوع منعًا باتًا.

النقاشات السياسية، والأخبار، والترويج للقضايا، والنقاشات الدينية غير مسموح بها.

استخدام لغة مسيئة أو ملاحظات مهينة غير مسموح به.

الترويج للخدمات أو المنتجات غير مسموح به.

أعطِ نصيحة

https://ar.toheal.app/problem/تجربتي-مع-الرهاب-الاجتماعي-كيف-تغلبت-عليه-42981

إبلاغ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

من كتر مكان عندي رهاب احتماعي كنت  مش حسجل فالجامعة لان معنديش حد يروح معايا و مستحيل اروح مكان فيه ناس كتيرة واتكلم بس كان عندي  حد كان فحياتي ديما معايا فراح معايا فاخر لحظة والحمد الله سجلت(اليوم انا متخرجة و اشتغل)  بس بعد سنة الحد دا مبقاش فحياتي لقيت نفسي وحدي موقفة حياتي مدة 6 شهور صدمة فيوم اضطريت اخرج وحدي كان اسوء يوم فحياتي كان عندي التزمات و دراسة و حجات كتير لازم ارحها فبدات اخرج وحدي واتعامل مع ناس وحدي ياما معرفتش اتكلم وياما حطيت نفسي فمواقف تمنيت اني اختفي فيها بس بعد سنة ونص كان عندي معاد عند طبيب رحت وانا متحمسة استنيت دوري و كنت احكي و اضحك مع كل الي كانو موجودين من كتر الضحك و الحكيات كان دوري بس محبتش اروح كان لازم اكمل القصة لي كنت احكيها و قبل ما اروح رحت اشتريت كم حاجة من السوق و كان يوم هايل لما وصلت البيت افتكرت كيف كنت و انني فهداك الوقت مكنتش اتخيل اني يمكن اوصل للمرحلة دي اكون فرحانة لاني اقضي اليوم وحدي و اتعامل مع ناس معرفهمش كل دا لان اتحطيت فالامر الواقع انصح كل حد عندو رهاب اجتماعي يرمي نفسو وسط الناس حتاخد وقت حتبكي حتكره نفسك بس لازم تعرف انو فيوم مش حتسدق انو كنت متقدرش تواجه ناس و تتوتر منهم و غيها من الاحاسيس انا عانيت من الرهاب الاجتماعي الشديييييد لمدت 4 سنين مكنتش اعرف اعمل اي حاجة مع ناس ديمن معايا حد يتكلم مكاني حتا دخلت فاكتاب من كره نفسي سعات الحاجة الي تكون متوقع انها حتنهي حياتك يمكن تكون هي مفتاح بداية جديدة لحياتك اتمنى ان كل حد يعاني من الرهاب الاجتماعي يقدر فيوم يتخلص منو اعرف انكم تقدرو

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

هناك محادثة

توجد بالفعل محادثة خاصة بينك وبين Pineapple_27750 🇩🇿

تم إرسال النصيحة

تم إرسال نصيحتك كرسالة خاصة. يمكنك العثور عليها في المحادثة بينك وبين Pineapple_27750 🇩🇿