toheal logo

مشاكل قديمه

Olive_61598 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور عاطفي

4

7


Hazelnut_52786 🇪🇬 ابدأي بتسجيل أفكارك وانفعالاتك كل يوم، واكتبي إيه اللي خلاك تتصرفي أو تحسي بالشكل ده. كل ما تحسين بتقلب أو انفجار مشاعري، وقّفي نفسك لحظة واسألي: “هو أنا متأكدة إن اللي حاساه ده حقيقي ولا ممكن يكون ناتج عن خوفي؟” كلمي نفسك كتير، طمنيها، وركزي على الحاضر مش الماضي، لإنه اتقفل خلاص ومفتاحه مش معاكي دلوقتي

عرض الكل 7 نصيحة

Avocado_25288 🇪🇬

منذ 3 أشهر

.

شعور محبط

5

8


Avocado_51186 🇧🇭 طبعا تبعدي عن المشاكل واوعي تفكري في الموضوع أصلا ومع الوقت الناس هتنسي أصلا اللي حصل ومتفكريش في موضوع تاخدي حقك ازاي لان انتي كده اللي بتفكري الناس وتفتحي مواضيع جديدة وحاولي تقربي من ابوكي واخوكي وتطلبي منهم يسامحوكي وربنا يصلحلك الحال يارب

عرض الكل 8 نصيحة


التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع