toheal logo

مساعدة

Blueberry_56720 🇪🇬

منذ ساعة واحدة

.

شعور مستنزف

2

16


Hazelnut_52786 🇪🇬 أول خطوة لازم تطلبي مساعدة حقيقية من متخصص، لأن اللي إنتي فيه مش سهل ومينفعش تواجهيه لوحدك. مفيش أي دواء أو مهدئ هيحل المشكلة، هو بس بيأجل الوجع وبيضمر جسمك ونفسيتك أكتر. اختاري تنقذي نفسك قبل ما توصلي لمرحلة ميكونش فيها رجوع، إنتي تستحقي تبقي بخير بجد مش مؤقت

عرض الكل 16 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب




Kiwi_56006 🇪🇬

منذ يوم واحد

.

شعور آسف

5

18


Hazelnut_52786 🇪🇬 جسمك بيصرخ من اللي جواك، والتعب النفسي بيأكل فينا لو سكتنا عليه. ابدأ بخطوة صغيرة كل يوم: رياضة خفيفة، أكل كويس، ونوم منتظم، حتى لو غصب عنك. اتكلم مع حد بجد، دكتور نفسي أو شخص بيفهمك، لأن الكتمان بيزود النار اللي جواك

عرض الكل 18 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب





Apple_54263 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

.

شعور وحيد

6

4


Avocado_54713 🇱🇾 والله حلو وربنا يرزقك ببنت الحلال ي رب ويهدي بالك بس وقتنا دا عايز حد يفكر قبل ميساعد في كثير ناس تساعدهم ف موضوع وبعدين تجيك المشاكل من وراه وليه تلوم نفسك على حاجات انت مش سببها ربنا يحميك ويرزقك على نياتك🤍

عرض الكل 4 نصيحة


Nutella_54309 🇴🇲

منذ أسبوع واحد

.

شعور قلق

8

22


Hazelnut_52786 🇪🇬 اللي مرّيت بيه مش ذنبك، واللي بتحس بيه ناتج عن جرح محتاج وقت واحتواء عشان يلتئم. مهم جدًا تطلب مساعدة من مختص نفسي يفهم حالتك ويكون أمين على مشاعرك وتجربتك. أنت مش لوحدك، وربنا رحيم وقريب وبيفتح أبواب التغيير في اللحظة اللي تطلبه فيها بصدق

عرض الكل 22 نصيحة

Pear_51951 🇪🇬

منذ أسبوعين

.

شعور مستنزف

9

12


Hazelnut_52786 🇪🇬 1. احذف الأبلكيشن والمواقع فورًا. 2. ابعد عن الفلوس: خلي حد تثق فيه يمسكها مؤقتًا. 3. اكسر الحلقة: الكسب وهم، القمار دايمًا بيخسرك. 4. اطلب دعم: احكي لحد قريب، أو انضم لمجموعة دعم أونلاين. 5. اشغل وقتك بحاجات مفيدة: رياضة، شغل، تعلم. 6. استعين بربنا: كل يوم ادعي واستغفر الله ابدأ دلوقتي، متستناش بكرة. كل دقيقة تأخير بتكلفك أكتر

عرض الكل 12 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع