كيف أذاكر بكفاءة

Chocolate_73631 🇪🇬

عايزة حد يتابع معايا كل حاجة وملاقيش حد

ازاى اتخلص من فكرة انى دايما عايزة حد يتابع معايا كل حاجة يعنى حد يقولى خلصتي شغل ولا لا لو مخلصتش يشجعنى...ممكن نذاكر او نسمع حاجه سوا وهكذا.... لأن طبعاً مفيش حد في حياتى يعمل كدا وأمر صعب ف ازاى اتخلص من دا عشان في الآخر بلاقي نفسي مش بنجز حاجه في يومي ...عرض المزيد

0 الدعم

9 نصيحة

Sugar_64732 🇪🇬

أنا قرفان من نفسي.. ازاي أتخلص من العادة السرية؟

#العادة_السرية موضوع شائك وصادم .. بس للأسف أصبح منتشر وبكثرة .. و بقى ذنب منتشر بين الشباب بل والأكثر رعبا بين الفتيات! فيه منهم اللى أصبح ، بالنسبة ليه عادة، وفيه اللي متألم بسببه وبيجاهد يتوقف عن الذنب ده ومش عارف! ممارسة العادة السرية عادة تصل إلى الإدمان يشكو دائما من أصيب بها أنه كلما أقلع عنها عاد إليها😞 وبيسأل.. ازاي يتخلص منه و دايما بيقول ( أنا قرفان من نفسي وحاسس جدا بذل المعصية ) ودي بعض الامور اللي تتبعها عشان تتخلص وتتوقف عن الذنب ده وتتوب إلي الله توبة نصوح 👐 :- 1- لازم تبقى عارف إن ده ذنب عظيم .. متبررش لنفسك .. واجه نفسك بـده .. قال تعالى (وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ إِلَّا عَلَىٰ أَزْوَاجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ فَمَنِ ابْتَغَىٰ وَرَاءَ ذَٰلِكَ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْعَادُونَ) وقال النبي صلى الله عليه وسلم:( يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء.) 2- وادعي واسأل الله العون أن يعينك أن تقلع عن هذه العادة وهذا الذنب .. وأكثر من الدعاء والتضرع لله .. تبرأ من حولك و قوتك.. أنت ولا حاجة لولا توفيق الله و قدرته واشتكي إلى الله ( قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ ) اشتكي انك جربت وحاولت وانك عاوز تكون مطيع لله بعيد عما يغضبه. اساله سبحانه أن يزيل حب هذا الذنب من قلبك . 3- اعزم عزما اكيدا صادقا على التغيير 💪 . 3- سد جميع الأبواب .. لا تتهاون مع نفسك إطلاقا لأن الأمر يسبقه خطوات.. نظرة محرمة يتبعها تفكير لو استرسلت فيه غالبا بتقع فيها وافتكر (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ ۚ وَمَن يَتَّبِعْ خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ فَإِنَّهُ يَأْمُرُ بِالْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ ) هي خطوة وبتجر التانية لكن لو كنت يقظ في البداية (لأول خطوة ) الأمر هيكون مختلف. 4- (مجاهدة ومجاهدة ) زي الرياضة بيكون الأمر في البداية متعب لكن مع المداومة بيزول التعب وبيصل الإنسان للي عاوزه (وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا ۚ ). عارفين لما الأم تيجي تفطم طفلها ( في البداية الأمر بيبقي صعب .. لكن يوم عن يوم بيقل .. بس أوقات الأم بتغلط غلطة .. بعد ما تفطم طفلها ويتألم هو طوال الأيام ويكون على وشك إنه يعتاد الأمر ترجع ترضعه وتصعب الأمر على نفسها وعليه .. لأن الرجوع تاني بيكون أصعب من الأول ) تأكد أنه بعد العزم والتوبة لاشك أن الشيطان هيزين لك الأمر بعد وقت .. المجاهدة أول مرة بتكون صعبة لكن لو انتصرت على الشيطان وعلى النفس بعون الله بيكون الأمر مختلف. استحضر إن ده هيكون اختبار صدق توبتك (أَحَسِبَ النَّاسُ أَن يُتْرَكُوا أَن يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ ) 5- بعض الأمور اللي هتساعدك جدا مترجعش تاني👌 * حاول ما تقعدش لوحدك أبدا وتدخل للنوم إذا غلبك وما تدخلش من باب الجلوس فقط و لما تقوم من النوم حاول تقوم بسرعة ما تقعدش كتيير بعد استيقاظك . *قلل وقت الاستحمام . *املأ وقت فراغك بحيث ما يكونش فى وقت للتفكير أو للخواطر السيئة ..(بصلاة، حفظ قرآن، عمل، قراءة، رياضة، أعمال تطوعية خيرية،أي شئ نافع ومفيد .) 6- كل ما تحب ترجع افتكر الندم اللي بتندمه بعد ما بتعمل الذنب ده ومقدار الألم اللي بينتج بسببه وإن وقت الاستمتاع به قليل وبعدها بيكون كآبه شديدة وندم وحسرة 😥 وافتكر انك ممكن في لحظة تموت في الوقت ده تحب يتكتبلك خاتمة بالشكل ده؟ 😥 كمان لازم تعرف إن ذنوب الخلوات أصل الانتكاسات! 7- حافظ على الصدقات وزيادة النوافل وقراءة القران (وانوي فيه نية الشفاء من هذه الشهوة ) فقد قال الله تعالي (وَنُنـزلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ) وأذكار الصباح والمساء وأذكار قبل النوم . خلي يومك كله ذكر .. لا تجعل لسانك يفتر عن ذكر الله. 8- تذكر الحساب ويوم القيامة وانك هتقف وتسأل أمام الله عن عينك وعن ما أمرك الله بحفظه هلى حفظته " والذين هم لفروجهم حافظون واعلم أن الله لم يحرم عليك شئ إلا وأعطاك القدرة على البعد عنه(لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا) وهو الذي خلق فيك الشهوة وأعطاك من القدرة والإرادة ما يمكنك التحكم بها. يا شباب ويا بنات الامر مش سهل لكن تقدروا عليه 💪 الأمر محتاج عون من الله وصدق في التغيير ويقين وحسن ظن بالله أنه سيعينك ويثبتك هو القادر وهو أرحم بك (وَاللَّهُ يُرِيدُ أَن يَتُوبَ عَلَيْكُمْ وَيُرِيدُ الَّذِينَ يَتَّبِعُونَ الشَّهَوَاتِ أَن تَمِيلُوا مَيْلًا عَظِيمًا ) يالا يا شباب مين هيعاهد ربه من دلوقتي إنه هيتوقف عن الذنب ده #رصيدك لازم تحافظ عليه. #د_محمد_الغليظ شاهد أقل ...عرض المزيد

0 الدعم

0 نصيحة

Banana_73629 🇪🇬

أول موقف تحرش جسدي في المترو وانا مش فاهمة حاجة

بدا مشوار حياتي في الجامعة بالمذاكرة والمحاضرات المستمرة ومكنش فيه وقت ابدا لاني اعمل اي حاجه تانيه وكنت سعات بطر ابيت في القاهره وسعات برجع اسماعلية لما يكون الوقت لسة بدري بدات المصاريف تكتر علينا وانا حسيت بالموضوع ده فقررت اني مرجعش اسماعلية الا اخر الاسبوع على اساس اقعد يوم او اتنين وارجع تاني باقي الاسبوع هناك خلص التيرم الاول بكل مصايبه اللي حصلت بس كنت عملت علاقات كتيره في الجامعة مع بنات وولاد بس مكنتش بتكلم مع الولاد كتير بسبب الحياة اللي اتربيت عليها في السعودية وكنت لسة عايزه شويت وقت عشان اتاقلم على الوضع الجديد بس كنت بخرج مع البنات وبنتفسح او نروح ناكل بره من باب تغيير الجو طبعا كنا بنشوف معاكسات كتيره وكلام وحش جدا من الولاد بس البنات قالولي كبري دماغك واعملي نفسك مش سامعة كان معايا في الجامعة ولد معجب بيا اوي اسمه ابراهيم وعلطول يسال البنات عني بس انا طبعا مكنتش بتكلم معاه غير في حدود ضيقة جدا وهو كان بيحترم ده ومكنش بيحاول يتجاوز حدوده معايا دخلنا التيرم التاني وبدانا بقى نستعد للامتحانات كنا بناخد درس عند مستر اسمه احمد وكنا احيانا بنتاخر عنده عشان نذاكر ويشرحلنا كويس وفي يوم البنات قالولي تعالي نخرج نتفسح شوية واتفقنا نروح ماك ناكل ونغير جو وانا دخلت لبست بنطلون استرتش ازرق كان متفصل كانه جنز وبلوزة بيضا نص كم وحطيت برفان بريحة الفواكه كنت جيباه معايا من السعودية بس كانت ريحته جميله اوي حتى البنات اتهبلو عليه عشان اجيبلهم زيه . عشان نروح ماك كان لازم نركب المترو عشان احنا كنا متعودين نروح ماك اللي في شارع جامعة الدول وصلنا المطعم واكلنا واتمشينا شوية وبعد كده رجعنا المترو تاني عشان نروح البيت كان بيحصلنا معاكسات كتير وبالذات انا بس دي كانت اول مره يحصلي تحرش جسدي ولفظي مع بعض لما ركبنا المترو لقيناه زحمه اوي ودخلنا نتحشر بين الناس وانا كنت بحاول اخش بين البنات وفضلت اتحشر لحد ما بقى في مسافة بيني وبين البنات بس انا مهتمتش قلت لما انزل هتصل عليهم ونتجمع تاني بس المفاجئة اننا تهنا عن بعض خالص جوه عربية المترو انا كنت واقفه ومديه ضهري لوحده ست كبيره في السن وماسكة في جلدة العمود اللي فوقي بعد شوية نزلت الست دي وانا مخدتش بالي وكنت فاكراها لسة ورايا من كتر الزحمه مبقتش عارفه مين فين فضلت زي ما انا لحد ما جيه ولد وقف ورايا وكان لازق فيا بضهره انا حاولت ابعد مقدرتش بس كبرت دماغي قلت طلاما مديني ضهره خلاص وهي كلها محطتين تلاته وهنزل شوية ولقيت الولد ده لف جسمه وبقى لازق فيا بوشه وبدا يحسس على جسمي وتيزي انا حسيت بايده اتكهربت مكاني وخفت اوي ومكنتش عارفه اتصرف ازاي لان دي كانت اول مره اتعرض لموقف زي كده هو تقريبا افتكر اني مستمتعه راح زود اكتر وبقى بيبعبصني من فوق الاسترتش وبسبب الاسترتش كنت حاسه ان ايده داخله جوه تيزي ومحدش كان واخد باله خالص من كتر الزحمه حاولت ابعد معرفتش قلت الف جسمي يمكن يبطل وفضلت احاول الف جسمي لحد ما بقى وشي في وشه بصيتله جامد اوي عشان يبطل راح هو ابتسم وبعد ايده عن تيزي وراح مدخل ايده جوه البنطلون من قدام اتاريني كنت بسهله الموضوع وانا مش عارفه حسن حظي ان ايده جت بين البنطلون والبانتي وهو قعد يلعب في كسي من فوق البانتي انا حسيت بحاجه غريبه اوي في جسمي لما ايده جت على كسي وبدات اغمض عيني وبعد ما كنت مرجعه جسمي لورا شوية عشان صدري ميبقاش لازق في صدره لقيت بزازي داخله جوه صدره بسبب اللي هو بيعمله وكان تقريبا واخدني في حضنه والنفس بتاعه كان على رقبتي ووداني حسيت بشهوه جميله اوي مكنتش فاهمه معناها وقتها واعصابي سابت خالص كاني سايحه بس برضو الخوف لسة جوايا وهو استغل الموقف ده ومسك ايدي التانيه وحطها عند زبه وانا مفيش مقاومة خالص شوية لقيته وطى ناحية وداني وقالي نفسك تتناكي ياموزة ؟ انا مفهمتش يقصد ايه بس فوقت فجأة لما لقيت واحده ست بتسالني هي دي محطة ايه انا كنت وقتها وصلت محطة بيتنا رحت نازله جري عشان اهرب منه وهو كمل مع المترو قعدت على اول كرسي جيه في طريقي ونفسي كان عالي اوي ومش قادرة اتحرك البنات قعدو يضورو عليا لحد ما لقيوني ولقيت منال صحبتي قعدت جنبي وقالتلي ايه ياميرو فينك؟ قلتلها انا تهت منكم ولسة كنت هتصل عليكم بس مش لاقية الموبايل صحبتي التانيه اسمها الاء قالتلي مالك يا مروة شكلك تعبانه وبتنهجي جامد قلتلها مفيش ياقلبي انا دخت شوية جوه المترو من الخنقة والزحمة قالتلي معلش ياحبيبتي مسيرك تتعودي وراحت مسنداني عشان اقوم وروحنا البيت اول ما وصلت رحت دخلت الحمام وقلعت البانتي لقيت فيه ميه بيضا كتيره اوي اتاريني جبتهم وانا مش حاسه كل ده وانا لسة مش فاهمه حاجه ولا عارفه الميه دي جت منين رحت نضفته بالميه والصابون على الحوض وحطيته في الغسالة وطلعت دخلت اوضتي عشان انام بس مجاليش نوم لاني فضلت افكر في اللي حصلي وفي اللي حسيته وليه الولد ده عمل فيا كده اسئلة كتيره مش لاقيه ليها اجابات ومش عارفه اسال مين فكرت اتصل على ماما واقولها بس خفت لحسن تقلق عليا وقررت مقولهاش تاني يوم رحنا عند مستر احمد كالعاده عشان الدرس واتاخرنا عنده عشان كان عندنا دروس كتيره لقيت البنات بدؤو يمشو واحده ورا التاني لحد مفضلش غيري انا والمستر بس المستر خد باله مني اني مجهده وسرحانه ومش مركزه خالص راح جالي وقالي مالك يا مروه شكلك مش مريحني انهارده انتي كويسة ؟ الكلمتين دول كانو كفاية عليا اوي ان دموعي تنزل وقعدت اعيط لان نفسي صعبت عليا اوي لقيته شد الكرسي وقعد جمبي وقعد يطبطب عليا ويقولي متخفيش قوليلي مالك ايه اللي حصل انتي زي بنتي قلتله حصلي تحرش قالي امت قلتله امبارح في المترو .. خرجنا عشان ناكل واحنا راجعين حصلي تحرش قالي تحرش ازاي عاكسك يعني؟ قلتله لا قعد يحسس عليا قالي معلش اهدي ده واحد مش متربي .. بعد كده لما تركبي المترو اركبي في العربيات المخصصه للنساء قلتله انا عارفه بس المترو كان زحمه واطرينا نركب في اي مكان قالي معلش انسي اللي حصل ده خالص وقام جابلي عصير عشان اشربه وهديت ولميت حاجتي وروحت انا كمان اي رايكو في القصه ...عرض المزيد

0 الدعم

4 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع