قيام ليل قصص حقيقية - 2 تجارب، ونصائح، ودعم

لماذا تم تغطية هذا المحتوى؟

توهيل هو منصة لمشاركة تحديات الحياة. قد يحتوي بعض المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة لجميع المستخدمين. للحفاظ على بيئة آمنة، نقوم تلقائيًا بتغطية مثل هذا المحتوى. يمكنك اختيار عرض المحتوى أو التفاعل معه.

تعرف على المزيد عن إرشادات مجتمعنا.

إرشادات المجتمع

الطلبات المالية، بما في ذلك البحث عن عمل أو اقتراض المال أو طلب التبرعات، غير مسموح بها.

طلبات اللقاءات أو الصداقات أو العلاقات غير مسموح بها.

مشاركة أو طلب المعلومات الشخصية بما في ذلك الأسماء أو أرقام الهواتف أو عناوين البريد الإلكتروني أو المواقع الجغرافية ممنوع منعًا باتًا.

النقاشات السياسية، والأخبار، والترويج للقضايا، والنقاشات الدينية غير مسموح بها.

استخدام لغة مسيئة أو ملاحظات مهينة غير مسموح به.

الترويج للخدمات أو المنتجات غير مسموح به.

أعطِ نصيحة

https://ar.toheal.app/problem/جدول-رمضان-للثانويه-العامه-تنظيم-الوقت-واستغلال-اليوم-54655

إبلاغ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاول
بوست لاي حد ثانويه عامه (زيي)
لو مش عارف تنظم وقتك والدنيا بايظه معاك من تراكمات ومن تظبيط نوم وتضييع وقت شوف البوست
انا عامل جدول لرمضان بس مفيد برضو جدا باذن الله
اول حل لكل حاجه طبعا هو ننتظم على الصلاه قبل اي حاجه
بسم الله نبدا
بالنسبه للنوم هتنام من ٩ بالليل ل ٢ قبل الفجر
شوفتها ف فيديو لدكتور اسمه عبد الوهاب على اليوت
فايدتها انك هتنام بالليل وتصحى برضو بالليل فيومك هيبقا دبل كانتاجيه

الفتره التانيه دي للاخره بقا
من ٢ ل ٣ او ما تصحى اجمل حاجه تبدا بقيام ليل ساعه
من ٣ ل ٤ دي ساعه قراءه قرءان
وكدا يوم بدا بعباده وفل الفل
(مش لازم ساعه بالظبط اللي تقدر عليه هاته لو نص ساعه ونص ساعه جزاك الله كل خير)

فتره الشغل بقا
(انا دروسي كلها سنتر وببدا من ٩.٥ ل ٢.٥) فشوف انت دروسك ظبت الوقت عليها 
هتذاكر من ٤ او ٤.٥ ل ٩

بعدها بنزل دروس من ٩.٥ ل ٢.٥

والفتره التالته
من ٣ ل ٦ مذاكره اللي خدته في الدروس

والفتره الاخيره
من ٦ ل ٩ دي فيها قيام وراحه ومفيش مانع لو هتحل حاجه خفيفه
كدا يومك عباره عن
٥ ساعات نوم
ساعه قيام ليل
ساعه قرءان
٥ ساعات دروس
٨ ساعات مذاكره
٣ ساعات راحه

مع مراعاه
الراحه وسط المذاكره متبقاش متواصله عشان تركز
المحافظه على الصلاه والاذكار
متفتحش سوشيال فنص اليوم افتح في وقت الراحه اللي فالاخر والافضل ميبقاش قبل النوم عشان تنام علطول
ولو حد عنده اي سؤال في حاجه تانيه يتفضل لعل العلومه عندي

دا الجدول اللي هبدا فيه يريت لو حد عنده اي ملحوظه عليه يقولي وجزاه الله خير
ولو استفدت باي حاجه متنسانيش من دعائك
دمتم في حفظ الله

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

هناك محادثة

توجد بالفعل محادثة خاصة بينك وبين Coffee_45454 🇪🇬

تم إرسال النصيحة

تم إرسال نصيحتك كرسالة خاصة. يمكنك العثور عليها في المحادثة بينك وبين Coffee_45454 🇪🇬