ضغط عصبي

Popcorn_50198 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور ضائع

السلام عليكم ازيكو يا جماعة عاملين ايه انا بكتب البوست دا عشان لو حد ممكن يساعدني او حاجة 1. مبدايا انا واحد عمري ما اشتكيت ولا بحب ابين اني حزين او اي حاجة من دي بل بتضايق لما الاقي حد بيظهر حزنو عشان يلاقي الاتنشن *. انا بقالي فترة طويلة عايش ف ضغط وقلق وترومات بحاول اخرج منها دا غير الترومات

Sugar_76392 🇪🇬 أنا زيك كده و جالي يانيك أتاك كمان لكن الحاجات ديه ساعات بتبقي كمان نقص فيتامينات زي vitamin b and and calcium vitamin D دول الأشهر تاني حاجه لازم تلتزم بالصلاه و صفحه من القرآن كل يوم و الاستغفار هو قاتل الover thinking بقوله تعالي (وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ) و العذاب يشمل عذاب الدنيا و التفكير الزائد جرب كل ما تفكر قول استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه

عرض الكل 12 نصيحة

Watermelon_73873 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مستنزف

انا دلوقتي شغال محاسب في مصنع وطبيعي بمسك عهدة فلوس كتير اوي كل يوم ، فعجزت في مره في ٢٠٠ جنيه في اول لما اشتغلت من ٤ سنين وعملت فرح بيني وبين نفسي وازاي وازاي اعجز في ٢٠٠ ، الموضوع جر العجز زود عجز و بقيت معجز في فوق ال ٨٠ الف جنيه ( منكرش ان في فلوس انا صارفها منهم بس لا يتعدي ال ١٠٠٠ جنيه ) بس اس

Banana_59926 🇪🇬 لازم تنزل شيفت تاني بليل

عرض الكل 3 نصيحة

Banana_64261 🇸🇦

منذ 3 أسابيع

شعور ضائع

انسان عايش في وسط اهله وولاده ومراته ميقدرش يعيش من غيرهم والعكس بيعشق شغله ومقدر فيه جدا ضغط شغل كبير بس علي قلبه زي العسل ماديا جيد جدا ولكن متطلبات كتير وبتكبر اسرع بكتير يسيب كل ده فجاه عشان فرصه ماديا احسن شويه وعشان ميزعلش مراته و متحسش انه اناني لانها شايفه طبعا ان هو بس اللي مبسوط وكلهم م

Orange_72595 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متعب

حد اتبه ع حاجه في العالم دي ديما صاخب طول ما انت ماشي في أي مكان اي منطقه من بيتك لي الشارع في الشغل في المدرسه في أي مكان عام ديما صخب و دوشه اصوات و ازعاج في كل مكان الواحد مش لاقي مكان يعد فيه بهدوء و صمت غير اوضتي بس و حتي الاوضه إذا الشارع تحت زحمه تسمع أصوات العربيات الكلاكسات حد يعرف ازي الوا

Tomato_73658 🇪🇬 فعلا حقيقي وبقي شتايم وقله الأدب البلد دي بلد وحشه وشعبها وحش وبقي همجي

عرض الكل 2 نصيحة

Tofu_73618 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور قلق

انا عندي 25 سنة متزوجة من سنتين وعندي طفله عندها سنه و بشتغل من ساعه ما اتخرجت من الجامعة مبقتش قادرة اوازن بين البيت والشغل والطفلة و عايزه اقعد من الشغل لكني خايفه اندم ووالدي توفي وانا كنت متعلقه بيه جدا وقولت مش هقعد عشان مسيبش نفسي للمشاعر السلبية لكن بقيت عصبية جدا و مش قادره اعمل اي حاجه و

Cookies_30760 🇪🇬

منذ 4 أسابيع

شعور محبط

Coffee_29532 🇪🇬 الحل انك تلحقي نفسك فعلاً وانتي بنت و تنهي الموضوع مفيش حاجه اسمها بيحبني اللي بيحب مش هيعمل كده متوهميش نفسك و فوقي لنفسك و شوفي نفسك غاليه و فكري بعقلك شويه و الغي مشاعرك هتلاقي نفسك قرفتي منه و بعدتي فعلاً مش هقولك اكتر من كده شوفي نفسك غاليه

عرض الكل 29 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا مكتوب كتابي 
جوزي طول ما هو معايا بيقفل نت مبيرضاش يسيب التليفون قدامي نهائي و لو نسيه بيرجع ياخده من جمبي حتى لو داخل الحمام يرجع ياخده على أساس افتكر يكلم حد في الشغل 
عيد ميلادي جه و قاللي أنه طالب اوردر اونلاين عشان هدية عيد ميلادي و كدا و تقريبا الاوردر طلع نصباية و مفيش حاجة وصلتله ف اعتقد فكس و مفكرش يجيب حاجة تانية 
زميلته في الشغل مخطوبة بس على طول بينهم كلام و بينه و بين أهلها و انا شاكة أن في حاجة من ناحية العيلة دي بيتعامل معاهم كأنهم أهله بيتدخل في مشاكلهم و بيحل اي حاجة معاهم 
و هو عارف ان البنت دي عملتلي عقدة نفسية بسبب مواقف كتير منها معاه و هو كمان غلطان انا عارفة 
تعبت و ضغطي وطي و ضربات قلبي مكانتش منتظمة و نفسي مبهدلني و طالع بالعافية و عيني تقلت و كنت شبه داخلة على جلطة لولا كلمت دكتور صاحب والدي الله يرحمه و قاللي تعالي قاسلي الضغط و لقاني بترعش جامد اوي اخدت حقنتين و خدت علاجات تقيلة منهم الحقن اللي هنتظم عليها شهر كل يومين حقنة 
غير أنني متحسنتش لما كلمته عاتبته على كل دا قاللي متركزيش معايا و بعدين اتلكك إنه مع ناس و قفل 
من وقتها مكلمنيش ولا قاللي عاملة ايه دلوقتي ولا عبرني و روح نام من غير ما يكلمني ولا اعرف عنه حاجة ! 
عايزة حلول غير كدا في اي خناقة بينا بيبقى قاسي عليا بطريقة صعبة و انا شخصية عاطفية و حساسة اوي  
و انا مش وحشة شكلًا ولا اخلاق ولا اي حاجة و هو عارف دا و بيقولي أنا مضمنش اتجوز اي واحدة تانية غيرك انتي
عايزة حلول انا تعبت و كل ما بزعل و بشيل جوايا كدا بتعب و ببقى بموت من التعب و بصفر و ضغطي بيوطى و ببقى حالتي صعبة و هو مفيش مرة يكلمني بعدها يقولي عاملة ايه دلوقتي 
قولولي حلول غير الطلاق عشان بحبه و عايزاه و مش هقدر اشوفه مع حد غيري ولا اكون مع حد غيره ❤️‍🩹 
اسفة طولت عليكم❤️‍🩹🥹

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Potato_73115 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور قلق

موضوع:

لو رجع بيك الزمن لنقطة سوداء في حياتك هتغيرها ولا هتسبها

النقطه السوده اني دخلت كليه هندسه خاص وضيعت من عمري 4 سنين ودفعتي كلها هتتخرج السنه الجايه وانا واقع في مواد وبدخل سمر كورس واحتمال ازود سنه بس لو رجع بيا الزمن مش هغيره بس ممكن أبداها صح لان اهلي مش مقصرين معايا في حاجه وديمن بيدعموني بس الدنيا الي جايه عليا اوي ديمن تشوف الحاجه الي بتازيني وتعملها

Pineapple_72269 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

Coffee_71970 🇪🇬 سهله متقلقش كل شيء بسيط ان شاء الله

عرض الكل 2 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مساء الخير انا طالبه فاعدادي عندي 14 سنة ونص .انت كش عارفة المفروض اكتب كده ولا لا .بصوا انا ابويا شغال شغلانة مهمة و كده  . وامي مش بتشتغل هي من الصعيد و مدخلتش ثانوي عام بس كملت تعليمها المهم انا اكتشفت ان بابا بيكلم بنات من ٣ سنين او اكتر تقريبا .و كنت فاكرة ان امي متعرفش بس اكتشف بعدها بسنة انها تعرف .انا كنت مترددة اقولها بس بعدين لما عرفت انها عارفة سكت. امي ست غلبانة اوي ومقدرتش تعمل حاجة. المهم ابويا دا من سنة أو سنتين  كده اشتغل مع  اخو امي و امي رفضت و قالت إنه ميشتغلش معاه المهم الشغل فشل و بابا كان قاعد شهر كامل يعامل امي وحش اوي و قطع علاقته بعتلها و بعدها بفترة جدتي تعبت جامد و امي كانت بتتذل علشان تنزل الصعيد و بعد كده نقلوا تيتا لمحافظتنا وسكنت مع خالتي و كان ابويا بيكره تصرفات خالتي دي فكان بيبهدل امس لما تروح عندها علشان تعقد مع امها المهم من سنة تقريبا ابويا اتخانق خناقة كبيرة جدا مع اخت ماما التانية و الموضوع كبر و هما كانوا فالمستشفى علشان تيتا و كده و المهم ابويا كان بيكلم بنت خالت امي فكنت خالتها صورت خالتي وهي بتشتم فبابا بعد ما ابويا مشي و بعتته لبابا .بابا طبعا بهدل امي جامد وقالها متكلمش اخوتها كلهم تاني . و جدتي اتوفت تاني يوم و ابويا سافر هو وأمي العزا فالصعيد لمدة ٣ ايام فقط و لما رجعوا ابويا كان بيعامل امي معاملة بشعة اوي علشان حضنت اختها فالعزا اختها الي شتمت بابا المهم امي قطعت علاقتها بيها و بمعظم أخواتها. و من شهرين كده اخدت انا الاجازة و بعدها ابويا عمل معايا مشاكل كتيرة اوي و كانت كبيرة و كل دا بسبب انه عنيد و عايزنا نعمل كل الي بيقول عليه حتي لو غلط فأنا اتضايقت و قولت لأمي اني عارفة كل حاجة عن بابا و هي قالت إنه بالنسبالى ميت و انها مش متضايقة فأنا ياجماعة من لما عرفت بابا بيعمل كده كنت بنزل مواقع مش حلوة واكلم ناس مش محترمة و طبعا محدش يعرف و كنت بمسحها بس للاسف كنت بنزلها تاني و غير كده كنت بتفرج علي حاجت مش لايقة لسني و كنت بحس نفسي اني زي بابا بس بفكر اني كده بتنقم منه. انا بشوف نفسي وحشة اوي و مش حلوة و جسمي مش حلو و كده و بحاول دايما الفت نظر الاولاد و كلمت اولاد كتبر علي تطبيقات بس مش بكلمل معاهم و انا بحاول منزلش التطبيقات دي تاني بس الشهر دا معاملت ابويا لأمي كانت وحشة كل دا علشان امي عايزة تسافر تحضر ثانوية جدتي و فعلا سفرها بس بعد شتايم و كلام بشع انا ابويا فعلا بطل حاليا يعمل معايا مشاكل هو للعلم ابويا مش بيضرب و عمره مأثر ففلوس انا ابويا مش حرمنا من حاجة و بيعملنا معظم وقته حلو و امي برضو بس اوقات المهم انا حاليا بقيت مش طيقة اسمع صوته ولا اتكلم معاه ولا حتي أقرب ليه بس بمثل قدامه و بعامله حلو لدرجة اني بفتكر اني بحبه بس انا مش حابه حياتي مع ابويا و خصوصا اني عرفت انه زمان جاب واحدة لما سافرت مع امي وانا صغيرة اوي و رجعنا لقينا البيت نظيف اوي اوي و حاليا عرفت ليه البيت كان نظيف المشكلة انه اخواته عارفين و بيعملوا زي و حتي امه عارفة بس ساكتة و انا امي قولتلها قبل كده انها تنفصل بس مينفعش علشان احنا مسيحين و صعب الطلاق يحصل و قولتها انها تروح تقعد فالصعيد بس قالت إنها هتروح لمل جدو يتوفر علشان متزعلش عليها . انا اوقات بحس اني بافور بس انا اوقات كتير بنام معيطة بسببه لاني حزينة علي امي الي مش عارفة تعمل حاجة غير انها تدعي .انا بقيت عصيبة اوي و اي كلمة حتي لو بسيطة بتضايقني و بطلع عصبيتي علي اية حد و دا مضايقني و الي مضايقين اكتر  ان ابويا بيخون امي بقاله 14 سنة كاملة و لما امي تواجه بيقولها انه بيهزر بس مش اكتر و ابويا ميعرفش اني عرفت ولا يعرف ان امي تعرف هو بيكلم مين

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Mango_66883 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متوتر

عايز اخد رايكم ف حاجه وف نفس الوقت تفهموني بما أن هنا دايما بطلع كل حاجه معايا انا خطيبتي الأولي كانت كل شويه من ساعه م فشكلنا تخش علي اكونت التيك توك وبيظهرلي وكنت مكبر دماغي واحنا داخلين علي سنه ونص مفشكلين المهم انا الفتره دي بعد بعدي عن كل حاجه انعزالي مبقاش عندي غير تيك توك وكمان مسحت كل حاجه م

Coffee_71970 🇪🇬 طب ما يعملها حظر وخلاص

عرض الكل 11 نصيحة

Pumpkin_42261 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

اكتشفت مؤخرا اني عندي فرط فى التفكير ... وان اداى بفكر فى الجي واد اي بفكر فى الحجات الازتني بس انا مش عارف اتخطاها واداي بتاكل من تفكيري..بفكر فى حجات كتير اوي بحس أن انا محتاج امسك رأسي ابسها وقلها علشان خاطري اسكتي علشان خاطري سيبيني انام ولو للإله وحده بس ..اد اي الوضع صعب يعني وبتمنا اكون كويس

Coffee_71238 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكسور القلب

انا راجل عندى ٤٢ سنة بسبب زوجة مريضة نفسبا دماغى باظت اعصابى تعبت نفسى انعزل عن الدنيا كلها بس متكتف متكتف باولادى متكتف بأمر اللى عايشه معايا ومسنة ومريض وانا يرعاها متكتف بإلتزاماتى مخنوووووق هموووووت فى نوعية قذرة كده من الستات تخليك تبقى عاوز تحرق الدنيا باللى فيها الله يلعن كل ست بتيجى

Banana_65737 🇪🇬 اوقف الكلام ده كله وابدأ من جديد وفكر صح وبيع اللي بيعصبك وبيضايقك يبقي مبيحبكش ومبيحبش الخير ليك انت هتعيشها مره واحده بس وربنا هيسالك ع صحتك اللي راحت بسبب ناس مقدرتش قيمتك صح

عرض الكل 7 نصيحة

Coffee_71029 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

يشباب هو انا عندي مشكلة اني مبتكلمش مع حد عن الحاجات اللي بتضايقني بحس اني هبان ضعيف او شكاي مع اني عارف ان دا غالبا مش اللي هيحصل بس يعني انا كنت كتبت رسالة كبيرة بس بعديها مسحتها الفكرة اني بحس بضغط فقلبي لما اكون عاوز اتكلم فلحاجات دي حاجة كدا جوايا مخلياني محبش اتكلم والفكرة اني عارف ان دا غلط ل

Mango_59059 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكتئب

ياريت لو دكتور نفسي او متخصص هنا يجاوبني انا عندي ٢٠ سنه الخوف عندي مش زي الناس الطبيعية انا بخاف جدااا وبترعب من اي حاجه ومن كل حاجه طول الوقت خايفه لو كويسين ومفيش حاجه ببقي خايفه وفي مشاكل في البيت برضو ببقي خايفه طول الوقت اعصابي مشدوده ومش عارفه ارخي اعصابي بضغط علي سناني جامد أوي انا متربيه ع

Orange_68924 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متوتر

دايما عندي مشكله مش فاهمه اي سببها الا وهي رغم اني حد شاطر وذكي ومتعاون وحبوب في نفسه وكمان أنا سةيى نفسيا يعني لا بغير ولا بحسد واحب اساعد الناس ولساني حلو مع الكل وذوق إلا أن ولله الحمدلله ربنا اختصني بابتلاء معين اني اقع ف بيئه عمل سامة ومع ناس لا بينفع فيهم حلو ولا يينفع فيهم خير رغم اني شخصيتي

Coffee_70354 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور وحيد

انا وخطيبتي دايما خناقات مؤخرا قبل الفرح واخر خناقه عملتلي بلوك مكالمات وفضلت ارن عليها وابعتلك كلام جميل علي الواتس اعتذرلها وطنشتني حتي اهلها لاحظوا اني بشحت منها الكلام وفضلت ارن من موبايل اهلي فكنسلت في وشي وقفلت موبايلها وده كله علي سبب تافه فانا اتعصبت وعملتلها بلوك من كل الاكونتات ومن المكالم

Kiwi_68366 🇪🇬 هتدفع دم قلبك فجوازة هتجبلك امراض الدنيا ليه ياعم.. ان ماكانتش تريحك وتحببك فنفسك وفالدنيا فكك منها وشوف غيرها

عرض الكل 17 نصيحة

Apple_76733 🇪🇬

ليه محدش هيحبني وانا كل الناس بتحلف باخلاقي؟

طول عمري مقتنعة بفكرة ان الولاد معندهوش مشاعر ومبيعرفوش يحبوا بس لما كبرت شوية ودخلت الجامعة لقيت ان فيه بنات كتيرة والله م تستاهل وبتتحب بكل صفاتها الحلوة والوحشة بتصعب عليا نفسي اني كل الناس بتحلف ب اخلاقي بس مبتحبتش زي م بشوف وبسمع وبسأل نفسي ليه واشمعنا انا ، بقيت بحس ان كل اللي بيحبوا بيحبوا من صغرهم وانا فاتني الموضوع دا ومحدش هيحبني تاني حتى لو اتزوجني هيكون عنده علاقات سابقة معرفش ليه بس شاغل دماغي الموضوع دا لدرجة برفض ناس كتير بسببه! ...عرض المزيد

2 الدعم

19 نصيحة

Avocado_50926 🇪🇬

خايفه افركش من الخطوبه وانا متعلقه

السلام عليكم ممكن احكي حاجه انا تعباني انا كنت مخطوبه قبل كده سبحان الله كان في قبول بنسبالي ليه وكنت فرحانه بس انا من فرحتي مكنتش حاسه ان هيبقي دا سبب في ان حياتي تتغير اتغيرت جامد بسببه بس انا خايفه ابقي غلطت اني فتحت الباب تاني بعد سنتين كنت مش عايزه الموضوع دا لاني انا كنت مبسوطه بخطيبي الاول بس هوا محبنيش وكنت بنسباله وقت للاسف الحمدلله علي كل شيئ بس ربنا عوضني ب شخص تاني كويس ومحترم وبيحبني بس انا حاسه ان بقالي فتره مش كويسه وبفكر اني افركش من كتر ما انا حاسه ان خايفه اطول في الخطوبه وافركش بعد ما اتعلقنا انا مكنتش عايزه يحصلي كده كنت بتمني زي اي واحده نصيبها جالها وربنا كرمها وارتاحت بس الحمدلله دائما الاحساس دا معايا والخوف ملازمني 😞انا الحمدلله بصلي وقريبه شويه من ربنا مش عارفه انتو مريتو بكده ...عرض المزيد

2 الدعم

15 نصيحة

Strawberry_11964 🇪🇬

يا دور البرد، مش عارفة ألاقي ماما!

‏حبيبي يا دور البرد أقسم بالله ما وقتك خالص وبعدين جايب الشدة دي منين أنا كنت نازلة أكشف علي عيوني أيه دخل حضرتك دلوقتى أقسم بالله وشي من ماما ف إلارض مش عارفه تلاقيها منين ولا منين ، وكمان الدكتور زهق مني إحنا لسه ف الصيف هعمل ايه ف الشتاء بالمناعة دي ، يارب أنت عالم بقي 🫠🫠🫠🦆 ...عرض المزيد

4 الدعم

13 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع