toheal logo

صعوبة نوم

Watermelon_32252 🇹🇷

منذ 6 أشهر

.

شعور مرتبك

9

17


Coffee_27700 🇪🇬 أغلب الجيل كدة عندنا اختلاف في الساعة البيولوجية واجسامنا بقت بتفرز الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن الشعور بالنعاس) في أوقات متأخرة جدا. قرأت إن ده بيصيب أكتر الناس اللي شغلها بيتطلب الجلوس قدام شاشة اللاب توب كتير أو بيستخدموا الموبايل كتير خلال اليوم.

عرض الكل 17 نصيحة



التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع