صدمات

Mango_64183 🇪🇬

منذ 22 ساعة

شعور مرهق

عمري 41 حاسه بوحده وقلق وتوتر وعصبيه لمروري بصدمات كتيره خذلان وفقد وتعب وحاسه حياتي خلاص انتهت مليش اصحاب خالص اه عندي اسره وزوج بس للاسف حاسه بلوحده .اي ممكن اعملو يضيع الاحساس ده لاني تعبت 😔

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

Chilli_63827 🇪🇬

منذ 3 أيام

شعور متحمس

موضوع:

ما أكثر شيء ساعدك تتجاوز مرحلة صعبة في حياتك؟

اول يوم تبطيل اللهم اعني على شئني وعلي حالي وعلي زكرك وحسن عبادتك اللهم اهدنا فيمن هديت وعافينا في من عفيت وتولانا في ما توليت واصرف اللهم عنا ماقضيت محتاج دعم من اخواتي النفسية مدمره وتعب اعصاب وقلت نوم وصدمات كتير ف اقرب الناس ليا بتخدع فيهم وجوليا سلبيات كتير وتفكيري كلو غلط بس أن شاء الله ربنا

Tomato_64081 🇪🇬 ربنا يقويك ويعينك على التغيير للأفضل ومتنساش الجنة تستاهل 🤍

عرض الكل 3 نصيحة

Chocolate_62858 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور غاضب

السلام عليكم انا بقيت بخاف من العلاقات و بخاف تفشل بعد لما اتعلق و في نفس الوقت مش عارفه أبطل العلاقات المحرمه اعمل ايهه بجد كل لما ادخل علاقه و أحاول ابقي احسن حاجه اكتشف انها تروما جديده و بقيت اخاف اكتر من البعد ف لما ادخل العلاقه بدي و بهتم و بردو بطلع بتروما جديده

Coffee_61291 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مرهق

انا عايز اسال سؤال بس ياجماعه انا اهلي من ونا صغير رموني ف الشارع علشان مكنوش قادرين انهم يلبولي احتيجاتي الحمدلله انا كبرت وحياتي بقت كويسه دلوقتي هما عايزيني اني ارجع هل من المنطق اني اوافق ولا اعمل ايه خصوصا يعني اني بسببهم انا ادمرت نفسيا وصحتي مش كويسه الفتره دي بس انا مش محتاج لحد فيهم انا كده

Popcorn_52020 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور مكتئب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

فاكر أول مرة كنت واقف ورا الباب بتخض من الصوت العالي؟ صوتها وهي بتزعق، صوت الكوبايات وهي بتتخبط، صوت أخويا وهو بيعيط، وأنا مش فاهم إحنا عملنا إيه عشان الليلة تقلب كده تاني كنت ببص على الحيطة وأقول في سري يمكن لما أكبر كل ده يختفي يمكن البيوت تهدى والقلوب تطبطب والأصوات توطى بس كبرت… ولقيت العكس كل ما كبرت الصوت بقى أعلى وأنا بقيت أنشف ومش بإرادتي بقيت بجري من حضن ماكنش موجود أصلاً لحد ما وصلت للّيلة دي وقلت خلاص هتكلم وهكتب وهصرخ حتى لو اتقال عليّ ولد عاق فـ قبل ما تبدأ تقرأ خُد نفس عميق وافتكر إنك دلوقتي بتقرأ لـ الولد العاق اللي مش هيروح الجنة اللي أكيد ناكر للجميل واللي لو كان ساكت ومش بيكتب كان زمانه بيصنع في حياته مجد بدل ما يبكي على أطلال الطفولة أنا العاق اللي اتربى على السُباب فكبر بيكتبه اللي اتقال له بلاش تظلم أمك فقرر يشرحلكم الظلم نفسه مش طالب تعاطفك ولا حتى تفهمك أنا هنا بفرّغ يمكن أتنفس ويمكن لا كل ما أتكلم عن أمي ألاقي ألف صوت بيقولّي متظلِمهاش دي أمك حاولت اجتهدت ربتك زي ما اتربّت هي مش ملاك بس كانت بتعمل اللي تقدر عليه ودي ثقافة أمهات متجيش عليها متعيش في دور الضحية طب أنا أسأل هو أنا مين احتواني مين عذرني مين وقف قدامي وقالّي أنا حاسس بيك ليه حقي الطبيعي في الحب والأمان بقى شيء لازم أبرر طلبي ليه لازم أكون متفهّم لحد كسرني وممنوع أعاتب ليه بيتم دفن وجعي بحجة إنها أمك طب اتجوزتوا ليه خلفتوا ليه ليه بنيتوا بيت وأنتم مش مؤهلين تبنوا نفسكم ليه إحنا ندفع تمن خيباتكم النفسية ليه إحنا نتحاسب على إنكم فاقدين أساسيات الحياة الأسرية ليه الماديات بقت أهم من المشاعر ليه الأكل والشرب واللبس بقى تعريفكم للحنان أنا مش بلعب دور الضحية أنا فعلاً ضحية ضحية صراخ يومي ضحية بيت كان فيه صوت عالي أكتر من أي حب ضحية أم شايفة إن العنف نوع من أنواع التربية وإن قسوتها نعمة وإن انهياري مبالغة وإن بكائي ضعف وإن الراجل لازم يكون جريندايزر لازم يمسح كل التروما والصدمات والجروح اللي عمرها سنين ويسكت عشان هو راجل أنا بكتب مش عشان أشتكي أنا بكتب عشان أقولكم كفاية كفاية دفن للمشاعر باسم الصبر كفاية كتم للألم باسم الرضا كفاية خنق بإيدين المفروض تكون بتحضن مش بتعاقب كفاية إننا نعيش ونموت وإحنا بنصلّح في حاجات اتكسرت جوانا وإحنا صغيرين كفاية تلويح دائم بجملة هي ربتك وكبرتك طب هي ربتني بس بأي تمن وكبرتني بس بعد ما كسّرتني كفاية لوم على اللي بيصرخ وسبات كامل للي كان السبب كفاية تبرير واهٍ وتكرار ممل إن اللي حصل حصل طيب مين هيلم اللي حصل مين هيمسح اللي جوّه مين هيحضن الراجل اللي بيضحك وفي قلبه موت ولا دي كمان هتتحوّل لنقطة ضعف وهتقولولي ماتكبر بقى كأني مش كبرت غصب عني وأنا لسه طفل المجتمع مريض بيطلب منك تبقى قوي وإنت بتنزف ويبصّلك باحتقار لو اعترفت إنك موجوع أنا مش كاره أمي بس أنا موجوع منها ومينفعش أبلع وجعي وأسكت علشان أرضي شبح البر وأنا أصلاً مش عارف أكون سليم من كتر ما اتكسرت أنا مش طالب منهم يعتذروا ولا منتظر منهم يفهموا أنا بس كنت محتاج حد يقولّي أنا مصدقك إنت اتظلمت وإنت مش لوحدك بس الظاهر إن حتى ده كتير فخلاص سكت مش لأن الجرح هِدي لأ بس لأني تعبت أشرح ألم اللي وجّعني فيه بيحب ينساه وأنا مش مستني معجزة ولا حتى لحظة تعويض أنا بس وصلت لمرحلة ما بقتش فيها محتاج حد يفهمني ولا حتى يصدقني أنا بتعامل مع الوجع كإنه ضيف دائم مع الذكرى كإنها حياة موازية ومع نفسي كإنها طفل مات وهو صاحي اللي حصل خلاني شخص تاني أهدى بس مش أطيب أعمق بس مش أسعد وأكتر حاجة وجعاني إن كل اللي جوّه قلبي بقى شيء ماينفعش يتحكي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Popcorn_35182 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور متعب

الواحد حاسس ب كم تعب مش طبيعي و طاقه خلصانه و نفسيه مستنزفه حاسس اني تايه من صدمه لصدمه بجد الناس بقت كدا ليه تبقي بنتعامل بما يرضي الله و فجآه الناس بتختفي فجاه نحس ان فيك حاجه غلط فجآه الناس تطلعك المشكله فيك و عندك انت طب ليه كل دا ليه من الاول طالما هتوصل لكدا بتكونو لطاف و طبيعيين بعد كدا

Coffee_61658 🇪🇬

منذ أسبوع واحد

شعور قلق

كالعادة مش بعرف ابدأ كلام بس حتي مش عارف انا ماشي صح ولا غلط ، دلوقتي انا بتابع مع ثيرابيست وباخد ادوية اكتئاب بتخليني مهدود طول الوقت يدوب بعرف اركز في شغلي بالعافية انا اتعرضت لصدمات كتيير ورا بعض ولسه مش عارف اعمل move on ولا فاهم انا فين او وصلت لفين ، يعني انا مش عارف انا بتحسن ولا واقف مكاني ،

Durian_52455 🇪🇬 المرة الجاية متمشيش من عندها الا وإنت معرفها باللى انت حاسس بيه وردودها عليك لازم تستفسر عنها.. وتفهم هى ليه قالتلك كدة

عرض الكل 12 نصيحة

Blueberry_61513 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور ضاق ذرعًا

طيب، انا مش عايزه حد يحكم على إلي هقوله من غير ما يحط نفسه مكاني ومكان الناس إلي بتعاني من الشيء دا ومن غير ما يجرب يفهم الحالة دي ايه... مبدئيا فيه حاجه في علم النفس اسمها التجزؤ الدفاعي ودا ليه انواع منها الانفصام او تعدد الشخصيات... انا دلوقتي مكشفتش ومش هعرف ف مش عارفه الشيء إلي فيا ايه.. انا م

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

طيب، انا مش عايزه حد يحكم على إلي هقوله من غير ما يحط نفسه مكاني ومكان الناس إلي بتعاني من الشيء دا ومن غير ما يجرب يفهم الحالة دي ايه...
مبدئيا فيه حاجه في علم النفس اسمها التجزؤ الدفاعي ودا ليه انواع منها الانفصام او تعدد الشخصيات...

انا دلوقتي مكشفتش ومش هعرف ف مش عارفه الشيء إلي فيا ايه..
انا من فترة حوالي من شهرين ل ٤ شهور مش فاكره اوي جالي انفصام في شخصية من شخصياتي (جالي قبل كدا لكذا شخصية بس تم دمجهم بشكل مش معروف بالنسبالي) الشخصية دي أقل ما يقال عنها إنها برود مش طبيعي مبتهتمش بمشاعر الناس مهما كانوا، بتبعدني عن الناس إلي بحبهم وبتعاملهم وحش وكل دا بحجة انها بتحميني، وبتحميني من ايه؟ من المشاعر القوية إلي عندي، لما بزعل او بغضب بتطلع وبجد اقسم بالله بتحول 180 درجه يعني فعليا الناس إلي اتعاملوا معاها ومعايا قالوا انت ليه اتغيرتي انا بقيت بخاف منك ودا مش من ناس في سني انا استاءت قالتلي الكلام دا، والفكرة ان بيجيلي فقدان في الذاكرة يمكن بشكل لحظي يعني لما بتطلع ببقى واعيه بيها وبكل حاجه بتعملها بس لما برجع لطبيعتي بحس ان مش فاكرة اي حاجه لدرجة ان إلي حواليا بيقولولي انت ازاي ناسيه الموقف دا؟ وهكذا...
دلوقتي الحالة دي في منها مؤقت بسبب الضغط وفيه منها بيبقى بشكل دائم لو متعرضتش لعلاج زي تعدد الشخصيات ودا بيبقى بسبب صدمة في الطفوله، انا اتعرضت لكذا صدمه ومكنتش فاكرة واحده منهم وكان تبع امي والاتنين التانيين زي موت جدي وإصابة أخويا الصغير دول فاكراهم...
ف مش عارفه ايه دا واتصرف ازاي علشان بجد بتأذى منها نفسيا وطبعا لما حكيت لمفسر أحلام عن حلم كنت بجد مش متطمناله قالي ان التفسير ليه علاقه بيها وفسرهولي يعني...
وصح قبل ما حد يقولي الصلاة و اكيد انت متأثرة من إلي بتقرئيه انا حابه اقولكم اني عرفت موضوع التجزؤ الدفاعي بعد الحادثة بشهر ولا حاجه وكمان انا الحمدلله بصلي والضغط إلي عليا هيقل بعد أقل من عشر أيام بس هو مش زي كام شهر برضو، بس هي ستل موجوده وكمان تصرفاتها تحس انها مش أنثى بل جزء قاسي ذكوري مني وهي عكسي في كل حاجه فعليا في كل حاجه ممكن الشخص ممكن يتخيلها من صفات لميول وانا بجد بكره دا وبكرهها بسبب حتة الميول دي بالذات...

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_61309 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور محبط

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

دلوقتي انا من النوع اللي انا بحب امارس حاجه واطار من نفسي وكل حاجه بس ما بكملش عليها اللي هو مثلا ممكن اتعلم لغه ممكن اقعد يومين ثلاثه واتعلمها عادي وبعد كده اهملها حتى في بيتنا ممكن انظف واعمل كل حاجه يوم واحد بس وبعد كده اهله والشغل نفس الكلام انا انا كالاتي انا كنت الاول بحب النظافه جدا شاطره قوي في كل حاجه دلوقتي ما عادش في حاجه فارقه معايا خالص وكل ما احط هدف ليا ما اعملهوش او اعمله واكسل اعمل ثاني يوم مش عارفه اعمل حاجه وبحاول ان اتعلم كل حاجه بس مش عارفه انا ممكن اشتغل يو في الشغل ويحصل مشاكل كثير وكده من نوع لما كنت بحط الاول اهداف كنت بحققها كلها انا مشكلتي ان انا شغاله حاليا في معرض وانا اساسي تمريض بس مشكله في حاجه ان انا مش عارفه ارجع شغفي وما عنتش بركز والتركيز عندي بقى قليل وما عنديش بعرف اقرا زي الاول مع اني كليه وانت بستعجله الحروف وفي حاجه متغيره فيا واللي يشوفني يقول ان انا مش متعلمه ولا معايا شهاده ولا اي حاجه اللي يشوفني يقول كده مع ان انا معيش هدايا كبيره كنت الاول شاطره قوي كنت بعمل كل حاجه دلوقتي انا مش عارفه انا بحاول اعرف ايه السبب والسبب انا عارفه ان هي صدمه ان انا فركشت مثلا ولا صدمه ان انا اتخمت من ناس كثير ولا صدمه ايه ولا ايه ونسيبت شغل عشان خاطر حد بحبه ولا عشان خاطر في مشاكل مع اهل اللي انفصلوا ولا عشان خاطر بشتغل بدل الشغلانه اربعه ولا عشان خاطر ايه ولا ايه ولا يقول لي انت بتشتغلي ازاي انا ممكن كنت بشتغل في المستشفى بقعد اروح بروح اربع مستشفيات عادي كنت بشتغل في محل دهب وبعد كده سبت كل ده عشان خاطر خطيبي بجد عايز كل ما افتكر ان انا عملت ده عشان خاطر واحد ازعل واتضايق واعيط بجد ولحد قام مش عارفه ارجع تركيزي وشغفي وما عنديش بحب اقعد في البيت وانت بحب ان انا اقعد مع اي حد واتكلم او ما اتكلمش وما عنتش بحب اتعامل مع اي حد وبجد امنيه هترجع اركز على نفسي وشغفي اني بجد متضايقه اللي عنده حل يا جماعه يقول لي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_55922 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مذنب

إتبلدت مشاعري من كمية الصدمات العشتها مع أهلي لدرجة أن خالي لسة متوفي من يومين ومحستش بأي حاجه خالص ولا زعل ولا فرح ولا أي حاجة رغم أن والدتي طول اليومين عمالة تبكي بحرقة بس برضو محستش بحاجة. هل أنا كده محتاج أزور دكتور نفساني؟ هل الموضوع ممكن يتطور لو ملحقتش نفسي؟

Coffee_61658 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مرهق

بقيت علي طول مخنوق وروحي في مناخيري انا باخد ادوية نفسية بتهديني جداا بس بحس ان ورا الهدوء دا بركان معرفش لو اتفتح اية الي هيحصل انا كان حصلي كذا صدمة عصبية ورا بعض وحاليا تايهه لاقصي درجة ولوحدي جداا واصلا مش عاوز حد جمبي علاقتي بأهلي بقت سطحية لاقصي درجة وهي كدة كدة مكنتش قوية من الاول بفكر ارجع ا

Tomato_60726 🇪🇬 حط لنفسك اهداف موقته مش علي المد البعيد حاليا كل شعور بالانجاز انك حققت الهدف ده يخليك حاسس انك عايش وتاحد ثقة في نفسك واتكلم مع الدكتور قوله انا حاسس ان مفيش تحسن انا عاوز اعرف اتحكم في نفسي دولقتي بالأدوية بس انا عاوزك تساعدني أقلل الأدوية بالتدريج والتحكم في عصبيتي والأبواب اللي قافلها لو انفتحت عاوز اقدر أواجه الابواب ديه

عرض الكل 2 نصيحة

محتوى للبالغين

قد يحتوي هذا المحتوى على مصطلحات أو حالات غير مناسبة للجميع. اعرف السبب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

يا جماعة انا عندي مشكلة كبيرة وعايز نصايحكم 
انا شاب حاليا في سن الجامعة وليا اخت اصغر مني ب ٣ سنين واختي دي للاسف مش بتحترمني خالص بتشتمتي وتمد ايديها عليا وتكسر كلامي واللي وصلها لكده هو ابويا  !!! ابويا واحنا صغيرين كان بيجرأها عليا اوي يعني مثلا لما كانت تطلع بشعرها في البلكونه وانا ازعقلها واخليها تلبس حجاب وهي في البلكونه ابويا كان يزعقلي ويفشخني قدامها ويقولي لما اموت ابقي قولها كده ويقولها اطلعي براحتك يا حبيبتي ...زمان لما كانت بتتطاول عليا وبتحاول تمد اديها عليا كنت بضربها واربيها انها تحترم اخوها الكبير وفعلا بتظبط نفسها لحد لما يتدخل والدي ويضربني قدامها ويكسرني ويكسر رجولتي قدامها ويقولها اعملي فيه اللي انتي عاوزاه انتي في حمايتي ويقولي لما اموت ابقي ربيها ...لحد لما ابويا توفي الله يرحمه والموضوع ازداد سوء بقت مبتعتبرنيش راجل وتكسر كلامي وتشتمني تمد اديها عليت ولما اضربها امي تقوم مصرخه وتلم علينا الجيران وتعملنا فضايح فبقت اختي تستغل الحته وبقت تتجرأ اكتر عليا ...انا بجد مخنوق وحاسس اني مكسور مش عارف اسامح والدي خالص علي اللي عمله فيا ده وعلي انه كسر رجولتي وفشخني نفسيا وثقتي بنفسي بقت زيرو ...انا مش عارف اعمل ايه ولا ابدا منين اتعالج نفسيا الاول ولا اشكم اختي ازاي ولا اعمل ايه انا تايه 
محتاج نصايحكم ؟!

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Coffee_61176 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مستنزف

انا حاليا فى سن المراهقه بس حاسس ان فى حاجه ناقصه منى مش عارف اى هى و الاحساس دا نتيجه ماضى صعب و بالأخص فى فتره الطفوله لما كنت بتعرض للتحرش من خالى و ابن خالتى اللى هما اكبر منى و دا غير التهديدات و العنف منهم و انى مينفعش اقول اللى بيحصل لحد و بسبب دا مستوايا الدراسى كان بينهار اكتر سنه ورا التا

Strawberry_58988 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مرتبك

انا متشخصه بودر لاين دا اضطراب بسبب صدمات الطفوله العنيفه من اكتر الي حجات الي يعاني منها اني مش بحب الوحده لكن بردو للاسف مش بسمح لحد يكون ف حياتي بهرب او بخرجو بره حياتي علشان محسش إحساس الهجر وحقيقي بجد مش عارفه أخرج من الدائره دي كل ما بكبر وابقي اعقل ببعد اكتر ومقربش لحد وأهرب اكتر

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع