توتر أول سنة

Sugar_74842 🇪🇬

أعاني من اكتئاب وأكل عشوائي وضغط نفسي

السلام عليكم أكتب لكم لأنني أحتاج المساعدة والدعم. أعاني من اكتئاب وضغط نفسي قوي أثر على حياتي. لا أستطيع التحكم في نفسي عند الأكل. الضغط النفسي يجعلني آكل كميات كبيرة. هذا يزيد التوتر والقلق عندي. الأكل المفرط والضغط النفسي سبب لي أمراض خطيرة: - مرض السكري - ارتفاع ضغط الدم - أمراض أخرى في الجسم الضغط النفسي أثر على شبكية عيني. عملت 3 عمليات حقن في العين خلال 3 شهور. العمليات لم تحسن من حالتي. لا أستطيع تنظيم حياتي. أنا عشوائي ومواعيدي مختلطة. لا أنجز أعمال كثيرة يومياً. قدرتي على العمل والإنتاج ضعيفة. أشعر أنني لا أتحكم في أي شيء في حياتي. أحاول أن أكون منظماً. حاولت الانتظام على الصلوات الخمس منذ شهور لكن لم أنجح في ذلك. الانتظام في الصلوات صعب عليّ. انتظمت بعض الوقت ثم انتكست مرة أخرى. لم أقو على تحمل الاستمرارية. أعاني من المماطلة والتسويف والملل. لا أقاوم ما تحبه نفسي. أنسى نفسي في فعل الأشياء التي تشتهيها. النفس تأمر بالسوء فعلاً. لا أتحمل ما أكرهه من أعباء يومية أو مهام لازم تتعمل أو شغل لازم ينتهي أو أعمال يومية مملة. أريد أن أعتمد على نفسي وأكون عند حسن ظن الجميع بدلاً من أن أكون عبئاً على نفسي أولاً. لا أستطيع أن أجمع قواي لفعل شيء حقيقي. أتمنى أن أكون أفضل ولكن التمني لا يكفي أبداً. الاكتئاب يجعلني آكل أكثر. الأكل يزيد التوتر. التوتر يؤثر على صحتي. مشاكل الصحة تزيد الاكتئاب. عدم تنظيم حياتي يزيد شعوري بفقدان السيطرة. أكتب هذا لأنني أحتاج دعمكم ونصائحكم. إذا مر أحدكم بتجربة مثل هذه أو يعرف طرق للتعامل مع هذه المشاكل، أتمنى أن يشارك تجربته معي. شكراً لكم على الوقت والاهتمام ...عرض المزيد

2 الدعم

0 نصيحة

Guava_51151 🇪🇬

مش عارف بس ان شاء الله كل حاجه هتعدي

مش عارف بس ان شاء الله كل حاجه هتعدي انا متاكد م كدا ان ربنا كريم وهيكرمني ويعوضني ممكن اه الفتره صعبه والدنيا متاهه ومحدش حاسس بحد بس ورغم الظروف بس اما متفائل وان شاء الله هرجع انتظم تاني مش هفقد النقطه دي وان شاء الله الدنيا هتمشي والظروف الصيع والتعامل مع اشخاص مش احسن حاجه بس الواحد بيقول الحمدالله اني شغال ف حاجه محترمه ورغم الظروف بس لازم استحمل واعرف ان انت ف نعمه الحمدالله ف غير بتمني اي شغل فالحمدالله ديماً الواحد بيحاول بغير حاجات مش كويسه فيه ممكن اكبر مشاكلي اني مش اجتماعي او مش بعرف اتعمل مع معظم الشخصيات بس كله هيعدي ...عرض المزيد

0 الدعم

0 نصيحة

Kiwi_73353 🇪🇬

فقدت ثقتي في نفسي ومحدش هيفهمني

كنت نزلت بوست بتكلم في ان بسبب اهلي زمان و حاليا انا فقدت ثقتي فنفسي و اتجهت لاساليب كتير عشان اخدر بيها وجعي من الي اتعرضتله و كمية الكومنتس الي جتلي خلتني احس ب اني مش مفهومه اكتر و خلتني احس اني عمري محد هيفهمني لاني حقيقي مش بعلق شماعة أخطائي علي حد انا بحكي الي حساه و الي حصلي مش اكتر و انا مدركة تماما اني دوري اني اتعافي مش لازم كل محد يتكلم عن مشاعروا تتفلسفوا عليه و كل واحد يخرج تحليلاته و الاخصائي النفسي الي جواه عليا الدنيا مش ناقصة تحاملات و تحليلات ملهاش لازمه لأنك جاست انك بتعرف جزء من الحكاية مش كلها يتقولوا حاجة كويسة او تفيدني فعلا ي اما متتكلموش انت مش مجبر ترد و تجرح حد بكلامك الي زي السم و مش مسامحه اي حد كلامه اذاني ب اي شكل حقيقي. ...عرض المزيد

0 الدعم

2 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع