toheal logo

انطوائية

Strawberry_56219 🇪🇬

منذ 13 ساعة

.

شعور مستنزف

4

6


Nutella_59647 🇪🇬 كرسى وجمب اختك واقعدى كأنك بتتكلمى عنى احب اقولك ان مفيش حد هيطلعك من الاكتئاب غيرك ابعدى عن الشخصيات السامه اتجاهليهم وصاحبى نفسك وافهميها وفرحيها وأخرجى ف مكان فيه خضره غذى روحك وعينك اقرأى قرآن واسمعى رقيه يوميا قربى من ربنا تقرب كل حاجه حلوه ليكى اوعك تستسلمتى لصوت الإحباط والاكتئاب .. طبطبى ع نفسك دى ترسبات من حاجات زمان كنتى بتتجاهيلها وبتقولى عادى نفسك مبقتش مستحمله اعملى اى حاجه تفرحك

عرض الكل 6 نصيحة











Potato_40598 🇪🇬

منذ شهر واحد

.

شعور ضائع

9

7


Durian_52455 🇪🇬 الوحدة فى حالتك إيجابية، لإنك حميتى نفسك بالبُعد عن الناس المؤذية أو الغير سويّة نفسيًا بسبب انهم مش بيسمعوكى بإهتمام زى ما انتى عايزه! أكتر شيئ ممكن أقدمهولك هو "إنك متستعجليش على إنك تصاحبى بسرعة، وبلاش تثقى بسرعة" متفهم جدًا إحساس الوحدة اللى مالى يومك وأسبوعك وشهرك بس الأهم إنك تكونى مع ناس تستاهليهم فعلًا ❤️

عرض الكل 7 نصيحة



Mushroom_51759 🇪🇬

منذ 5 أشهر

.

شعور منزعج

11

4


Marshmallow_28253 🇪🇬 بص أول حاجة لا بد أنك تعرف إن كل حاجة بتبدأ صغيرة لو حاسس إنك منعزل جرّب تبدأ بمبادرات بسيط زي إنك مثلاً تسأل علي حد قريب عن حاله أو تشاركه في كلام بسيط العلاقات بتتبني واحدة واحدة حاول كمان تفهم نفسك أكتر. اسأل نفسك: "إيه اللي مضايقني؟" و"إيه محتاجه؟" التفكير مع نفسك يساعدك على تكوين أفكارك. وابدأ بخطوات صغيرة مثلاً حاولت تخرج مرة في الأسبوع، تتكلم مع حد جديد

عرض الكل 4 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع