ألم نفسي

Lemon_34495 🇶🇦

منذ أسبوع واحد

شعور عاطفي

في بعض اللحظات يشتدّ بي الألم النفسي حتى يبلغ ذروته، فيثقل على القلب ويضيق به الصدر. غير أنّي حين أتأمّل الأمر، أجد نفسي أوقن بأنّ ما أصابني لم يكن ليُخطئني، وما أخطأني لم يكن ليصيبني؛ وأنّ الشخص أو الموقف الذي كان سببًا في هذا الألم، لم يكن ليُوضع في طريقي لولا أنّ الله تعالى قد أراد ذلك. ولأنّي أ

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

ولأنّي أحب الله حبًّا عظيمًا، فإنّ كل ألمٍ يصيبني أحتمله في سبيل رضاه، مهما بلغت شدته. وهذه هي طريقتي التي بها أقاوم أشدّ الآلام النفسية.

وقد بيّن علماء النفس أنّ الألم النفسي شبيه بالألم الجسدي؛ فإذا كُسر قلبك، فإنّه يتصدّع حقًّا كما لو انكسرت يدك. وإذا غدرك إنسانٌ وثقت به، شعرتَ بألمٍ شديد لا يقلّ قسوة عن ألم الجسد، غير أنّه يسكن القلب بدلًا من أن يسكن عضوًا آخر.

أمّا أنا فأستمدّ طاقتي على التحمّل من حبي لله جلّ وعلا. وأؤمن أنّه سبحانه لا يبتلي نفسًا إلا بقدر ما تستطيع تحمّله، مصداقًا لقوله تعالى: {لا يُكلِّفُ الله نفسًا إلا وسعها}.

قد لا أفهم الحكمة الكاملة وراء كل ابتلاء، لكنّي واثقة دومًا أنّ في كل ما يقدّره الله خيرًا لي، حتى وإن كان في طيّاته ألمٌ شديد. وهذه هي التجربة التي أحببت أن أشاركها، لعلّها تكون سببًا في تذكير غيري أنّ محبة الله وحدها كفيلة بأن تعين الإنسان على تجاوز أعنف الجراح

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Coffee_73142 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متعب

كان نفسي حد يفهمني كان نفسي حد يشوف قد ايه انا بتألم كان نفسي حد يقولي انت ليك الحق انك تنهار مكنش نفسي كل اللي يشوفني يقولي انت راجل مينفعش تنهار انت بتدمر حياتك انت اللي بتعمل كدا في نفسك مبقتش استمتع اني اعمل اي حاجة كل اللي بتمناه ان الألم يقف بأي طريقة

Coffee_76922 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متوتر

"كم بتُّ أنزف بصمتٍ يا الله، حتى جفّت ملامحي من ثِقَل الهموم، وكلما ابتسمتُ للناس كنتُ أُخفي وراءها قلبًا يتصدّع في العتمة. ما عدتُ أحتمل سوى رحمتك، فأنت وحدك تعرف كسري، وتعلم أنني غريقٌ في بحرٍ لا يرى ساحلًا." آلَڪآتِــــ𓂆ــــــبُ آسِلَآمً ✨🕊

Donut_70254 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مكتئب

بتتصرفوا أزاي لو بتمروا بفترة أكتئاب عشان الألم يبقا أقل.. حاسة بألم نفسي لا يحتمل حقيقي، ورغبة كبيرة في البكاء.. نمت كثيرًا، وصحيت الألم حاساه بقا أضعاف قبل كده.. معنديش مقدرة أتكلم مع أحد أو حقيقةً مش عارفة المفروض أصلًا أقول أي! كل الكلام سخيف جمب اللي حاسة بيه حاليًا.. الحياة مش لطيفة خالص.. بحا

Ice Cream_69885 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور محبط

انا بجد مش عارفه ايه الاب والام اللي خلفوني ونسيوني دول انا بتمني الموت كل لحظه وهم عايشين ولا حاسين بتعب ولا اكتئابي بطلوا يودني الجلسات النفسيه انا بجد ممكن ارمي نفسي من علي سطح البيت في أي وقت دائما بفكر ان اشوف اي عماره أو بيت عالي اطلع علي سطحها وارمي نفسي بحس ابويا وامي دول جبله معندمهمش دم

Biscuit_75134 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متوتر

لو غصب عني مجبرة اسافر واكون موجودة وسط اهل زوجي في بيتهم وكل ما اعرف اني هسافر هناك بيجيلي قبضة في قلبي لاني عندي صدمة من أمور عيشتها معاهم جرحوني كتير ربنا يجازيهم وكل شخص فيهم بيتعامل عادي كأنه مغلطش في حقي اتعامل ازاى في الفترة دي انا بكون مضغوطة جدا و قلبي واجعني ومش قادرة اسامح ابدا علي كل ا

Chilli_63940 🇪🇬 تجنبيهم وعيشي مع نفسك متتعمليش معاهم شرعا هما ملهمش حاجه عندك

عرض الكل 6 نصيحة

Tofu_74870 🇪🇬

منذ شهرين

شعور وحيد

هو اكيد محدش هيقرا ده بس عادي انا بعيط هنا اهلي ناس مؤذية بجد وصلوني اني بقيت كاره نفسي وكاره دنيتي وكاره حياتي وبتمني كل يوم اني مكونش موجود واني امشي من الدنيا دي خالص بجد كان نفسي حد يفهمني وكدا وكان نفسي حد يكون معايا هنا دايما كان نفسي الأمور متوصلش لكدا حتي البنت الي حبيتها من كل قلبي وكنت مس

Broccoli_74790 🇪🇬

منذ شهرين

شعور محبط

لما تدى الثقه فى حد بالذات لو الحد دا احد الأبوين بتدى لهم اى عزر علشان متفقدش الثقه دى ،مهما وعدوا واخلفوا مهما قالوا ورجعوا فى كلامهم . اى حد فينا كان بيقول عادى دا هم تلاقيهم قلقين على مش اكتر اه هم وعدوا واه هم نزلوا فى نظرى قوى بس دا عشان مصلحتى...صح؟ لحد ما توصل لوقت معين بتبقى محتاجهم بجد فيه

Popcorn_52662 🇪🇬 تعايش مع الالم والخوف

عرض الكل 1 نصيحة

Avocado_74774 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مستنزف

حد مر بحاجه اسمها الخوف من الفقد بس دا مش خوف طبيعى دا خوف بيدمر حياتك بيوصلك لمرحلة تجبرك تبعد عن اي حاجه واي شخص بتحبه لمجرد خايف من الفقد بعدين وبتلاقي نفسك ف دوامة مش عارف تطلع منها، اي الحل

Apple_65634 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مكسور القلب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

مش عارف ابتدي منين
في ثانيه جامعه كنت معجب ببنت و البنت دي كنت بحبها فعلا بس كنت خايف اصارحها علشان مش ضامن اهلي و مش عارف الوضع هيكون عامل ازاي و مكنتش حابب اكون بلعب بمشاعرها برده.
في ثانيه جامعه هي اعترفتلي بمشاعرها و قالتلي انها بتحبني و انا برده بحبها فخوفت اصدها اخسرها منا برده بحبها و عايز اكمل معاها حياتي.
المهم ارتبطنا طول فتره ثانيه جامعه و كانت زي اي علاقه اثنين مرتبطين فيها الحلو و الوحش بس كان همي اني مخسرهاش و اني اخليها دايما مبسوطه لدرجه اني انكرت نفسي فعليا و اديتها كل حاجه عندي من حب و مشاعر و اهتمام 
مش هقول اني ملاك و مغلطتش اكيد غلطت بس دايما كنت بحاول اعتذر و اصلح غلطي و اشتغل علي نفسي و علي شخصيتي علشان اكون بني ادم كويس و ابقي الشخص اللي هي بتحلم بيه طول عمرها.
جينا في اجازه الصيف اللي بين ثانيه و ثالثه جامعه اسلوبها اتغير معايا، بتسيبني باليومين و الثلاثه مبتسألش فيا و بالاسبوع كمان، ابعتلها تقعد اسبوع متردش، و فضلنا علي المنوال ده كثيييير اوي
لحد ما حسيت ان في فحياتها حد ثاني و كنت بكدب نفسي
لحد ما دخلت ثالثه و اسلوبها معايا بقي صعب
اصعب بكتير من اللي متخيله مش دي الشخص اللي انا فعلا حبيته و مهما اعاتب و مهما اوضح انا تعبان من معاملتها دي ازاي كانت دايما تقلب عليا الترابيزه و تقولي كلام جارح فيما معناه اني مش مالي عينها و اي حاجه انا عملتهالها هي مطلبتهاش رغم انها فعلا طلبتها و لو ضمنيا حتي.

و فضلت في الصراع ده لحد ما عرفت انها دخلت في talking stage مع حد ثاني و الحد الثاني ده مصمم عليها و متمسك بيها و هي تقريبا حبت الاهتمام ز التمسك بتاعه و عرفت ان كان في صديقين مشتركين كانت بتحكيلهم كل حاجه و انا معرفش و هما اللي شجعوها تسيبني و تروح للشخص ده و تديله فرصه طالما في ايده يخطبها فعلا دلوقتي و كانت بتحارب اهلها علشانه.

مرت الفتره دي و انا ربنا العالم عدت عليا ازاي و لما كنت ببعد عنها و ارضي ان الموضوع باظ ترجع و تديني امل و اكنها فعلا بتحبني و هترجع ولما اقرب تاني تبعد و تهرب و فضلنا في كده كتير يمكن سنه و شويه
انا عارف ان اي حد مكاني هيبعد بس انا مش وحش انا بامانه كنت بحبها من قلبي و كنت بسيبلها الباب موارب ترجع بس تصلح اللي هي عكته، تبذل شويه مجهود يبينلي انها بتحبني فعلا و عارفه قيمتي، مهما قولت مش عارف اوصف الفتره دي علي كم الاذي النفسي اللي مريت بيه.

بعدين دخلت رابعه و هي برده معايا بعد ما بعدت عن الشخص الثاني حسب ما فهمت و رجعت تتعامل كويس تاني و حسيت ان الدنيا هتتصلح
لقيتها بتتعامل وحش و المرادي بتتلكك باهلها و ان هما مانعينها و هي حكتلهم كل حاجه و مهددينها لو اتكلمت معايا و كلام من ده
بس رغم كده من كتر ما كدبت عليا معنتش عارف ده فعلا اللي حصل ولا هي بتتحجج باهلها علشان تهرب
لحد ما في يوم كان المفروض الدنيا هترجع شويه كويسه بينا علي الاقل لحد ما يبقي في حاجه رسمي.
كانت مبتكلمنيش غير لما تعوز حاجه و لما ابعتلها متردش
مع انه موقف عادي و حصل كتير
بس مع تراكمات ١٣ شهر تقريبا في الدوامه دي كان خلاص مرحله الانهيار الاخير و اليوم ده نمت زعلان و الزعل قلب عليا بالم جسماني أنا عندي شبه يقين اني موت يوميها و رجعت تاني من الموت او ربنا عمل معجزه و رجعني.
و صحيت متأخر للمحاضره بسبب ده و فوت محاضرتين و نص سكشن رغم ان ده مش عادتي لدرجه ان صحابي و ناس مش قريبه اوي ليا فضلوا يرنوا عليا افتكروني جرالي حاجه 
اقرب صاحب ليا افتكرني موت يوميها و هي مكانش فارقله و كانت عارفه و مسألتش فيا

رجعت اليوم ده و انا فعليا بقيت قاعد بعيط و بقول انا عليا من ده كله بايه
ليه انا اتعب بالشكل ده علشان شخص انا مش فارقله بجنيه انا مش وحش
انا واحظ مكاني كان قفل الباب في وشها ولا عبرها ولا اداها كميه الفرص دي
كنت بقول في نفسي متتسرعش و متخليش غضبك يعميك و التمس العذر بس لاء عذر ايه في خيانه و كدب و تلاكيك و جفا
و ده اليوم اللي مشاعري ماتت فيها اتجاهها

و لما رجعت بعدها بشهور انا معبرتهاش و صديتها و رفضتها
بس بعدين عرفت انها اتخطبت و حرفيا عايشه قصه حب مع خطيبها ده و مبسوطه اوي بيه ولا اكنها اذتني
زعلي مش في انها فارقالي هي مش فارقالي
انا زعلي ان حاسس عوض ربنا بعيد عني او انها هي اللي حياتها كويسه و انا تعبان منها
انا كان نفسي ربنا يجبر بخاطري و يطبطب عليا بعد كل ده 
انا كل اللي عارفين القصه بتفاصيلها كلها بيقولولي متزعلش ربنا شايلك الاحسن و هيعوضك علي حبك ده 
بس ليه بشوف دايما اللي بيإذيني عايش حياته كويس و مبسوط و الدنيا ماشيه معاه وليا بدل للبديل الف و انا مكنتش بعمل حاجه قد اني اساعد و ابسط اللي حواليا و ربنا عارف انا كنت بعملها ايه علشان ترضي و تبقي مبسوطه بس

ليه بعد ده كله اللي بتإذيني عايشه حياتها و مبسوطه و انا اللي تعبان
ليه
ليه ربنا معوضنيش و مجبرش بخاطري و فرح قلبي او حتي قالي الدنيا دواره و حقك هيرجعلك تعبك مش هيروح هدر

انا مش قادر اسامحها حتي بيني و بين نفسي
مش قادر اسامحها

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Jackfruit_53658 🇪🇬

منذ شهرين

شعور لا مبالٍ

موضوع:

اهلك عملوا معاك ايه مش هتعمله مع عيالك؟

١-الضرب ضرب الطفل او حتى المراهق على فِعل هو مكنش ليه يد فيه يعني ايه اتضرب عشان وقعت حاجه يعني ايه اتضرب اصلا انا احيانا بحس اني قلبي اسود عشان مش بنسى بس لما افتكر ازاي اتضربت لمجرد اني بذاكر لاختي و هي مش عارفه تحفظ و حاله الرعب اللي كنت فيها او ازاي اتضربت لمجرد اني خبطت فيها بالغلط و انا طفله

Almond_56393 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مريض

أنا اسمي رامي ، انا مش بخير دلوقتي دماغي تقيلة اوي وحاسس ببركان نار بيولع ف جسمي كله رجعت اخد مهدئ بعد ٣ شهور كنت موقفه بس الشعور اقوى من اني اتغلب عليه النهاردة عاوز اغيب عن الوعي او انام شهر واصحى الاقي كل حاجة متغيرة او الاقي حاجة واحدة متغيرة انا وحشني ناس ماتوا وناس مش موجودين..

Strawberry_73954 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مكسور القلب

أنا قلبي انفطر من العياط 💔 فقدت الشغف تجاه كل حاجه فقدت الامل ف كل حاجه فقدت الامل ف اني اعيش مش قادره اواجه اي حاجه اليقين الوحيد اللي عندي هو إن الموت راحه و يمكن ده بقى الامل الوحيد عندي .. رحمتك يارب رحمتك 💔💔

Almond_73866 🇪🇬

منذ شهرين

شعور مكتئب

Carrot_71203 🇪🇬 ويعوضك أن شاء الله فى الجنه ، مش بقولك كده علشان تيأسى لكن حبى نفسك على كده واتأقلمى على هذه الوضع ، وعسى أن ربنا يشفيكى فى يوم من الايام والتزمى بالادويه والعلاج وان شاء الله هيجيب نتيجه اهم حاجه تبعدى عن التوتر والزعل لأن هما دول اللى بيزودا التعب

عرض الكل 20 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا عندي مشكلة غير مألوفة واعتقد مفيش حد بيعاني المشكلة دي إلا أنا ، انا بنت يعتبر في بداية حياتي وتقريبا عندي كل حاجه بس في حاجه واحده بس هي اللي ناقصاني واللي مخلية حياتي جحيم كل يوم ، انا عندي مرض موجود عند ناس كتير جدا جدا بس اعراضي هي اللي بتخليني الوحيده في العالم .. مبدأيا كده انا عند حساسية انف شديدة شديدة مزمنه والتهاب ملتحمه تحسسي شديد مزمن ف بعاني من اعراض الحساسية الكلاسيكية ودي بقدر اتعامل معاهاانما في عرَض اضافي عندي هو اللي بيخلي حالتي الوحيده من نوعها وهو تورم الوجه ، كل يوم بصحى ببص في المراية مش بعرف نفسي تقريبا .. شكلي بيكون كاني انسانه تانية خالص .. قبيحه جدا جدا .. جفوني بتكون وارمه جدا اللي بيخلي فكره اني افضل فاتحه عيني مؤلمة ومتعبة وأنفي بيتورم بطريقه بتغير شكل انفي الاصلي ٣٦٠ درجه واللي برضه بيخلي التنفس مؤلم وغير مريح بالمرة  و والتورم طبعا بيخليني قبيحه جدا وبيخليني مش أنا ، مهما وصفت قد ايه التورم بيأثر على شكلي محدش هيتخيل الواقع .. ورم وشي مش كفاية انه يوقفني عن انشطه الحياه لا بقدر اعملها .. بس بعملها وانا مقهورة لاني في الاخر بنت وبيكون نفسي ابقى زي بقيت البنات وابص في المراية بدل ما اهرب منها واحط مكياج والبس لبس حلو واخرج وابص للناس في عينيهم .. انا اوقات بدرك اني بدأت نوعا ما انسى ملامح ناس بتعامل معاهم من كتر ما مش بقدر احط عيني في عيني حد .. عايزة استخبى وادفن نفسي بالحيا من كتر ما بكره شكلي لدرجة فكرت البس النقاب لمجرد السبب ده ! .. التورم في وجهي بيتحسن على نهاية اليوم بس بكون داخلة انام تاني عشان اصحى بنفس الشكل المقزز .. وطبعا التحسن للتورم بيكون بطئ جدا .. مش لياخد ساعه او اتنين او تلاته .. لا اكتر من كده بكتير عشان اقدر ابص لنفسي في المراية منغير ما انهار وحتى في نهاية اليوم عمر ما التورم بيروح بنسبة مية في المية .. بيفضل موجود بس بنسبة أقل ... طبعا جربت اي دوا واي بخاخه وقطرة ممكن اي حد يفكر فيها واي فيتامين واي دكتور انا عملت كل حاجه حرفيا .. من وانا عندي عشر سنين وانا بكره نفسي جدا ومن وقتها وانا بحاول الاقي علاج او دوا او اي حل في الدنيا ولحد دلوقتي مفيش حاجه بتساعد ولو واحد في المية حتى .. انا وحيده اوي ومحدش حاسس بيا عشان محدش جرب بفضل اسأل نفسي اشمعنى انا ما كل الناس شكلها حلو ومقبول ليه انا شكلي مقزز للدرجه .. كل اللي بتمناه من ربنا انه يشفيني لاني معتقدش هقدر اعيش بالشكل ده اكتر من كده .

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Apple_62681 🇪🇬

منذ شهرين

شعور متعب

باختصار انا عايش ليه ؟ شاب 26 سنة اعزب معيش في جيبي جنيه مرتبي مبيكلمش مصاريفي الشخصيه واسمي بشتغل بالكذب معيش شقه ولا فلوس اتجوز بيها اهلي ساكنين في شقة ايجار قديم يعني كمان سبع سنين مع السلامه وهيحتاجو تساعدهم في مكان سكن جديد ليهم يعني بعد تحويش وعرق سبع سنين برضو مش هتتجوز عشان اهلك محتاجين ف ا

Strawberry_11964 🇪🇬

بدري على الكلية و3 ساعات نوم.. الدنيا واءءءءءء

أنا حاليا بواجه العالم ب تلات ساعات نوم فنمشي الدنيا بقي اصلا كل يوم بصحي فيه بدري للكليه بيجيلي 3 افكار أسيب الكليه وأقعد في البيت أسيب البيت وأقعد في الكليه أسيب البيت والكليه وأقعد في الشارع لكن بعد كده guess what بلبس وبنزل الكليه زي العبيطة اصل هعمل ايه دي حياتي وعيشتي وحاجه ف قمة ال واءءءءءءءيارب هون يارب 😭😭😭😭🦆 ...عرض المزيد

9 الدعم

17 نصيحة

Cherry_71804 🇪🇬

ازاي امسح الاك هنا؟ محتاج مساعدة ضروري!

جماعه pls ممكن اعرف ازاي امسح الاك هنا ااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

0 الدعم

14 نصيحة

Cherry_71804 🇪🇬

مش فاهمه نفسي وعاوزه أهرب من مصيري

بحس اني كتومه اوي مبعرفش اعبر وعمري ملقيت الحد المناسب اللي اقدر اخد رايو فحاجه معظم الوقت بيني وبين نفسي تايهه ووجهتي المعروفه بتبقي مؤذيه ليا مش فاهمه نفسي وحاسه ان عمري مهفهمها ومحدش هيفهمها بتجيلي هلاوس كتير وكوابيس مزعجبه عاوزه اتحرر من قيود مجهوله واهرب من مصير محتوم الموضوع صعب والقرار فيه اصعب فعلا مش فاهمه لي انا هنا واي دوري وهل اصلا هعرف اعملو ونا مش فهماه؟ ...عرض المزيد

1 الدعم

14 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع