وجع جسمي ورجلي بعد الجيم تالت مرة ومش قادرة أتحرك

Sugar_19612 🇪🇬's post

Sugar_19612 🇪🇬

9 months ago

.

Feeling Confused

جماعه هو بعد كام مره ف الجيم وجع الجسم والرجلين بيروحوا دي تالت مره ليا ف الجيم ومش قادره اتحرك

2

4

Marshmallow_15796 🇪🇬

Best Advice

.

9 months ago

ده طبيعي لما تكون رايح بعد فطره طويله او اول مره الجسم بيتعب اهم حاجه الراحه كويس وي اسبوعين وهتبقا تمام وي اهم حاجه الراحه الاسبوعيه

11

0

Coconut_19627 🇪🇬

.

9 months ago

المفروض التمرين بيكون كام يوم في الاسبوع في الأول عشان جسمي يعمل ريكڤري بين كل مرة واللي بعدها ؟

0

0

Marshmallow_15796 🇪🇬

.

9 months ago

الطبيعي بيبقي يوم او يومين اجازه ولباقي علي حسب الاحتياج يعني بتروح خمس او ست ايام وي اليوم الي فيه العضلات مرهقه بتروح بس بتتمرن عضله تنيه

0

0

Marshmallow_15796 🇪🇬

.

9 months ago

اسبوعين وهتبقي مرنت كل عضله مرتين علي الاقل وجسمك هيتعود ويبدق التعاب يقل جدا

0

0

It’s better in the app

Download Toheal on your phone for faster experience.