Ice Cream_63445 🇪🇬's منشور
Ice Cream_63445 🇪🇬
منذ أسبوع واحد
.
شعور متوتر
انا لازم اخس شكلا و صحه و حتى علشان هدومي الشتوي مش هيدخل فيا و الله بس انا خايفه مش عارفه ليه اول ما قررت اعمل دايت جعت اوي و دلوقتي جعانه اوي بضعف اوي قدام الاكل و مش بعرف اقاوم و بحب اكل و بحب احساس الشبع حد ينصحني اعمل ايه او يقترح عليا اي حاجه انا بقيت فوق ال ٩٥ ك و انا ١٦٠ طولي و شكلي بقى بشع اوي
1
10
Blueberry_21598 🇪🇬
أفضل نصيحة
.
منذ أسبوع واحد
ده غير أن مش شرط خالص انك لازم تجوعي فموضوع الدايت انتي بس بتنظمي اكلك وتبعدي عن حجات معينه لاكن الدايت بردو هيخليكي شبعانه بس بحجات مفيده مش حجات بتخن وخلاص فعشان كده شوفي حد متخصص يعرفك نظام غذائي كويس
11
0
Candle_68397 🇪🇬
.
منذ أسبوع واحد
كل انسان جواة ارادة بيستخدمها في اللي بيقدر يتحكم فيها وفي اللي بيضطر ليها وقت الخطر واظن انتي محتاجه الارادة دي تقوي شويه عندك
11
0
Blueberry_21598 🇪🇬
.
منذ أسبوع واحد
بصي انا معنديش النصيحه الي تخليكي ازاي تخسي بس عايزه اقولك كام حاجه اولا انتي مش شكلك بشع فمتقوليش كده انتي كده كده جميله وهتخسي ان شاءالله عشان صحتك وعشان انتي عايزه كده مش اكتر لاكن انتي فكل الأحوال جميله ثانيا اوعي بجد تخدي اي حاجه حتي لو من دكتور يقولك ديه هتخسسك لانها هضرك جامد وبردوا لو تقدري تتابعي مع دكتور موثوق فبه او كابتن جيم بنت موثوق فيها يبقا كويس اوي ويعملولك نظام اكل مع الجيم
11
0
Corn_78390 🇪🇬
.
منذ أسبوع واحد
مفيش احلى من انك تكونى بطايه ❤️😂
0
0
Blueberry_76584 🇪🇬
.
منذ أسبوع واحد
اولا انتي مش شكلك بشع ولا حاجه ثانيا كل شخص غير التاني في مواصفات جسمه ممكن تكوني وزنك كده و جميله انتي بس محتاجه تغيري الطريقه اللي بتبصي بيها لنفسك و لو عايزه حتي تخسي شويه بالوقت كل حاجه بتتغير ادي بس لنفسك وقت
0
0
Blueberry_78048 🇪🇬
.
منذ أسبوع واحد
اعملي دايت كيتو بينفع مع الاكيله و بيخسس بسرعه
0
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
