مدمن إباحيه ومش عارف أطلع من الدوامه

Question

بعد اذنكو يشباب انا مدمن اباحيه وجنس من وانا في تانيه اعدادي وحاليا في جامعه وا زلت في نفس الدايره مش عارف اطلع منها سمعت بودكاست وسمعت ناس كتير بتكلم عرفت كل اعراضها وعرفت كل حاجه وحشه وبحاول بدل المره مليون اني اسيب العاده الملعونه وانا دماغي بقي مدمنه دماغي بتحببمي اني اشوف واحده  بتلعب مصرعه روماني مع واحد  وبقعد اتخيل اني مكانه وهو بيعمل كده مش عارف اطلع اقطع تلاته اقع في العاده اقطع اسبوعين دماغي بتبدا تقولي لو حليت كويس مثلا في حاكه او عملت حاجه كويسه هعمل العاده دماغي بتدي وعود ومش عارف اعمل ايه وانا بقالي ست شهور منتظم في صلاتي وعلاقتي مع ربنا وقريت قران وقريت مقالات ومش عارف ابطل ياريت اي حد يسعادني انا قي دوامه ونفسي اخرج منها دماغي بقت بايظه بحد

Carrot_53524 🇪🇬 · Accepted Answer

فاهمك كويس 
حلك عندي ان شاء الله 
بس حل نهائي ان شاءالله ومضمون ١٠٠٪؜

Coffee_55045 🇸🇦 · Answer

عليك بالصيام يا أخياكثر من  الصيام واستغل يوم عرفه كويس اكثر من الدعاء وخل لسانك دايم الذكر حتى لو بتنسى وقت تتذكر أبدا ،والصلاه حاول تخشع فيها انزل المسجد قبلها بوقت عشان تتهيأ لها كويس والله المستعان

Coffee_55045 🇸🇦 · Answer

وتذكر دا اختبار ليك دامك رجعت لله حاول جاهد افكارك اول ما تجيك اطلع الهي نفسك اكثر جلسه مع العائله لو بتذاكر ذاكر في مكان آخر غير البيت،واختار صحبتك كويس

Durian_54736 🇪🇬 · Answer

والله انا هصوم يوم عارفه طبعا نفسي اصوم كل الايام الي قبله بس في حاجه منعاني بس بكره هصوم انشالله

Durian_54736 🇪🇬 · Answer

‏و الله أنا اصحابي كويسين بس للأسف أنا عرفت الحاجات دي مش من صحابي أنا عرفت الحاجات من قريبي هو كان بيعملها قدامي وقالي عالقرف ده  وبصراحة حاجة وحشة وبصراحة ومش قادر اتعالج منه لغايه  دلوقتي 
ربنا يعفيني

Coffee_55045 🇸🇦 · Answer

الله يعينك يا اخي ويثبتك، اقراء على نفسك وحاول تداوم  على البقرة
وبس تنويه تكتب ان شاء الله*

Coffee_55045 🇸🇦 · Answer

الله المستعان،حاول أنت تنصحه كمان ولو مصر على فعله  قلل تواصلك معاه

Blueberry_54594 🇴🇲 · Answer

أول انت تمتلك العزيمة والاصرار لترك هذي العادة وهذا شي جيد 👍
لازم الحين تعرف ايش هي الاسباب الي ممكن تخليك تفكر في الاباحية واقطع هذي الاسباب . 
ومن هذي الاسباب : .
1- وسائل التواصل الاجتماعي ، حاول تقلل منها قدر المستطاع . 
2- كثرة الاكل والاكل إلا الشبع ، حاول تقلل من أكلك واهم شي تكون كمية قليلة ولا توصل إلى مرحلة الشبع . 
3- اهم شي بين كل هذا هو سد وقت الفراغ وعدم الانعزال عن الناس .

Blueberry_54594 🇴🇲 · Answer

كلامك صحيح ، ابتعد عن اي شخص يذكرك بهاذي العادة

Durian_54736 🇪🇬 · Answer

اه فعلا انا باكل كتير فوق مستوي الشبع كان نفسي يكون عندي اراده اوقف بيها الاكل الزائد وبجد مش لاقي حاجه اسد بيها وقت الفراغ في هذه الوقت الي هو بعد الساعه ١٢ انا بعمل العاداه وانا علي سرير وانا بتفرج فمفيش اي حاجه اقدر اعملها في الوقت ده غير اني انام ومش بعرف انام من كتر التفكير وبعملها تشيل الضغط عني وانام حاولت اظبط نومي بس مش راضي ولما امسح وسايل التواصل بحس نفسي منعزل عن العالم

Coffee_55045 🇸🇦 · Answer

ضيف على ذلك الرياضه

Blueberry_54594 🇴🇲 · Answer

صحيح 👍 ، كنت بكتبها لكن تجاوزت الحد المسموح للكتابة 😅

Blueberry_54594 🇴🇲 · Answer

انا عندي اقتراح بيساعد كثير 😁
ضع تحدي صعب جسديًا مثل الرياضة ، وفي حال قدرت تنجز التحدي خلال اليوم تقدر تنفيذ هذي العادة السيئة 🤧 ، لكن إذا لم تستطع انها التحدي خلال اليوم فمهما صار ممنوع منعًا باتًا انك تنفيذ العادة السرية 💪
التحدي كالآتي: تعمل 50 بش اب ( تمرين الضغط ) خلال اقل من 5 دقايق 💪
في حال انجاز 50 بش اب لكن في مده اكثر من 5 دقايق ، تعتبر فشلت في التحدي ولازم تعيد من الصفر 🗿💪

Durian_54736 🇪🇬 · Answer

قول يا اخي فيدني