بدي حل للنوم الكتير وعدم التركيز بعد ما اصحى

Q: ازاي اركز في المذاكرة واخلص المنهج؟ أنا تالتة ثانوي!

لو حد عظده نصيحة ازاى اركز واخلص الى المذاكرة الكتيرة الى عندى يقولى عشان انا تالتة ثانوى بس انا بحاول اقلل الفون ومسحت انستا عشان كنت بقعد افتح ريلز كتير وانتو كمان امسحو الاب الى بيعطلكو ومببخلكوش تنجزو الى وراكو +تنصحونى اعمل اى كمان

Q: عندي أرق وقلق من تالتة ثانوي.. حد يعرف يحل المشكلة؟

في الفترة اللى قبل بداية تالتة ثانوي بأسبوعين لحد دلوقتي وانا عندي ارق مش طبيعي و في اغلب الاوقات ببقى بفكر في حاجات كتير سواء خاصة بثانوي او لا ، ده غير ان انا نومي في عادةً بيكون ولا خفيف اوي ولا تقيل اوي لكن من ساعة ما بدأت تالتة ثانوي و نومي خفيف جدًا و عدد ساعاته قليله جدًا و ده مأثر على تركيزي و كده فلو حد عنده حل يقولي

Question

لو سمحت فيع حد عنده حل أو علاج للنوم الكتير لأن انا بنام حوالي 12 ساعة أو اكتر بكتير و لما بصحى ببقى مش مركز و عايز انام تاني و عيني بتبقى مقفولة و ازاي لما اصحى اكون مركز في الوقت اللي صاحي فيه و يريت تردو عليا عشان انا داخل تالتة ثانوي السنة الجية و دي أهم سنة انا هدخلها و مطالب فيها بمجموع 🙏

Avocado_52234 🇪🇬 · Accepted Answer

بص يخويا حاول تحلل غدة درقية و تعمل صورة دم كاملة و مخزون حديد لو كل حاجة سليمة حاول تقرأ كل يوم بعد ما تصحي ما تيسر من صورة البقرة و صلي ركعتين و أبدا يومك و حاول تحافظ علي اذكار الصباح والمساء

Hazelnut_52503 🇪🇬 · Answer

بص أخوك ف تالته ثانوي السنة ده المهم بص يسطا هات ازازه مايه و اقرأ عليها ما تيسر من القرآن الفاتحه و الناس و الفلق و الإخلاص و إيه الكرسي و ما تيسر و اغسل بيها رأسك بالذات لو الجزء الخلفي من الدماغ و قولي بعديها أي اللي حصل حتا لو مستفدتش

Coffee_36314 🇪🇬 · Answer

حاضر هشوف كده بس الخوف لا اللي في البيت يقولوا عليا ده اللبس 😂

Hazelnut_52503 🇪🇬 · Answer

جرب بس علشان تلحق نفسك من الاول

Banana_35773 🇪🇬 · Answer

حللت غدة قبل كدة؟

Coffee_36314 🇪🇬 · Answer

لا ، بس الغدة ايه العلاقة بيها ؟

Coffee_36314 🇪🇬 · Answer

بس ايه علاقة الغدة بعد اذنك؟

Avocado_52234 🇪🇬 · Answer

لو فيه خمول في الغدة بيسبب مشاكل كتير و من أهم علاماتها الكسل و الخمول و النوم الكتير

Coffee_36314 🇪🇬 · Answer

طب ده خطير يعني بيأثر على حاجة قدام ولا لا ؟