toheal logo

Marshmallow_85500 🇪🇬's منشور

Marshmallow_85500 🇪🇬

منذ 5 ساعات

.

شعور محبط

انا متشخصه من سنه ان عندى اكتئاب توترى حاد مزمن واضطراب قلق وكنت باخد ادويه كتير مكنتش حاسه بفرق كانى بشرب مايه بس وكنت باخد جلسات كل أسبوع مره ف الأسبوع كان تأثيرها زى مسكن لمده يومين وارجع تانى زى ماانا غيرت الدكتور والمركز اللى كنت فيه بردو نفس الوضع معايا اول دكتور قعدت معاه سنه تانى دكتور مكملتش شهرين والظروف خارجه عن ارادتى وقفت الادويه وقطعت الروشتات كلها وقررت مش هروح تانى لدكاتره لان مبقاش عندى مجهود أقدمه .وانا اخر شهرين مش بقوم من السرير ونايمه طول الوقت ومبقتش عايزه اصحى تانى لما بصحى بتضايق اووى عشان فاقده لمعنى الحياه وانا عايشه ليه اصلا انا النفس اللى باخده تقيييل عليا اووى . لو حد مر بنفس تجربتي ياريت يقولى هل فى امل ولا هفضل كده على طول ولو فى امل هو خرج نفسه ازاى من الوضع ده ولو حد هينصحنى باانى ااقرب من ربنا وعليا بالصلى والقرآن ف انا الحمد لله وبفضل ربنا علاقتى كويسه ب ربنا الحمد لله وشكرا ليكم مقدما 🌸

0

25


Pistachio_84605 🇩🇿

.

منذ 5 ساعات

اولا اسأل نفسك لماذا انت بهذه الحالة و اجل عن السؤال و اكتبه في ورقة ؟

0

0

Pistachio_84605 🇩🇿

.

منذ 5 ساعات

ثانيا : فاقد لمعنى الحياة !! ايه لي يخليك بهذا الحال ؟ اجب عن السؤال في ورقة و حاول تعمل عكس اجابتك

0

0

Pistachio_84605 🇩🇿

.

منذ 5 ساعات

ثالثا اكتب اهداف و حاول تحقق هدف هدف من الاصغر الى الاكبر

0

0

Pistachio_84605 🇩🇿

.

منذ 5 ساعات

اخرج برا البيت و تكلم مع اي شخص حتى لو متعرفوش المهم تكلم

0

0

Pistachio_84605 🇩🇿

.

منذ 5 ساعات

و على الاهل يخرجوك برا البيت حتى لو إضطرو الى فعل ذالك بالقوة . فكر خارج الصندوق و اخرج من منطقة الراحة

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع