ازاي تتعامل مع التقلبات المزاجية وتبطل عبط؟

Tofu_72927 🇪🇬

منذ 6 ساعات

شعور غاضب

جماعة سؤال بجد بتتعاملوا إزاي مع التقلبات المزاجية بجد انا هاين عليا امسكني ارنني علقة من ام المشاعر المتقلبة اللي مش راضية تسيبني ف حالي ليه اكون قاعدة زي الفل بعد كدا احس انه يع ع الكوكب والناس واللي هو انا هنا ليه وليه مش بطور نفسي ايه الهبل دا بتسكتوا العبط دا ازاي بجد

بخاصم الكل وبنعزل.. مش طايقة حد ولا نفسي!

ساعات بخاصم الكل وبنعزل بدون سبب واضح يكون مش طايقة حد ولا طايقة نفسي وبقعد مع نفسي بالساعات عشان اهدا وبعدين بروح انام وبصحى عادي يلاقي نفسي طبيعية بس ممكن فلحظة ارجع لنفس الوضع الكل اتخنقت مني وانا مينفعش ابقى كدة مش صح ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ...عرض المزيد

8 الدعم

9 نصيحة

ازاي أتغلب على الاكتئاب المفاجئ وحالات الحزن؟

جدعان ازاي نتغلب علي موجات الاكتئاب والحزن المفاجأة اللي بتيحي من اللاشئ او بعد موقف ممكن يكون عادي بس اتضايقنا منه او حسينا بعدم التقدير وهل ده بيبقي بسبب التراكمات ولا انا اللي شخصية مزاجيه وتقلباتي بين المشاعر بتبقي ف دقيقه، بجد ممكن اكون مش حاسه بحاجه وفجأه تيجي حاله من الحزن والصمت المفاجئ والحاله دي بتطول يعني بتقعد بالايام واحيانا اسابيع وليه الحاله اللي بيبقي فيها الانسان مبسوط مبتطولش زي حاله الحزن او الاكتئاب دي..... وليه الانسان عنده مشاعر بجد.....دايما بقول ان لو انا شخصيه بارده ومعنديش مشاعر او زي م الناس بتقول قلبي م، ي، ت كنت هبقي مرتاحه جدا وهتبقي الدنيا سهله بالنسبالي. ...عرض المزيد

11 الدعم

5 نصيحة

تقلبات مزاجي ونسياني في 16 سنة قاهرينني!

شخصيتي وتقلباتي المزاجية ونسياني ف سن صغير ١٦سنة ده قاهرني حرفيا ان واحد ممكن اكون قاعد بضحك معاك وصافيلك فجاة ممكن يحصل حاجة او اتدايق اقلب خالص واتعصب ومبقتش بقبل هزار حد وبقيت بشخصن معظم الكلام وبرد الفعل بالفعل حتي لو كان قصده ب هزار و اني تفكيري اوقات كتير بيبقي سام يعني هقول ان هتسلي بالشخص ده حبة واقلبه اصحي تاني يوم اقول لا انا هقضي معاه وقت اطول التالت ممكن اقول ان حبيته وعندي حب امتلاك فظيع وبقيت بنسي بطريقة غبية اي حاجة وكل حاجة وصحابي بقوا بيتخانقوا معايا عشان كدا ومضغوط ودماغي هتنفجر وبحاول مباليش لاي حاجة عشان ميحصليش حاجة وممكن اكبت واتغل واتعصب جوايا لدرجة بحس جسمي جاله احساس ان مش عارف انا سخن مولع ولا سقعان متلج ...عرض المزيد

6 الدعم

3 نصيحة