تعبت من التفكير المستمر وعايزة دماغي ترتاح

Question

ازاي ابطل تفكير سلبي او اطلب تفكير في حاجات كتير نفسي دماغي ترتاح من التفكير دايما بفكر دخلت واشتغلت علشان اكون في الشغل اكتر وماشغلش دماغي لكن برضو بفكر 
تفكيررر تفكيررررى  في كل حاجه مش هكذب في ناس كتير بتقولي انتي بتكبري الموضوع انا مش عارفه هما صح ولا غلط لكن الموضوع نفسه بيكون بالنسبالي كبير

انا تعبت بجد من ده كله ومن نفسي ومن كل حاجه الحياة متعبه اوووي

Apple_82359 🇪🇬 · Answer

عارفة إحساسك، العقل لما يفضل يلف مش بيسيبنا نرتاح، بس صدقيني التفكير الزايد مش دليل ضعف، ده دليل إنك حساسة ومهتمة. جربي توقفي أفكارك بخطوة صغيرة: نفس عميق، لحظة صمت، وصدقيني الراحة هتيجي بالتدريج

Mushroom_83316 🇪🇬 · Answer

بعمل كده ده ولكن مافيش حاجه متغيره

Donut_84841 🇪🇬 · Answer

مرض ده مرض استغليه لصالحك فكري في الي ينفعك فكري في الي ياذيكي اذاي تديه درس حلو فكري في نفسك وازاي هتوصلي للي عيزاه حاولي تمشي بمبدأ طز في كل الناس محدش يشغلك ومتتعلقيش بحد لدرجه انك تديه اهميه زياده عن اللزوم فكري ازاي تخلي التفكير لصالحك وخليكي فاكره ان محدش بياخد اكتر من نصيبه وان ربنا لما بيبعت بلاء بيبعت اللطف معاه واللطف ده انتي ممكن ترفضيه لو قعدتي تفكري بمخك الي ميجيش طرف شي في رحمه ربنا

Donut_84841 🇪🇬 · Answer

هتتخيلي سيناريو سي هتشيلي لطف ربنا الي بعتهولك بقدره معا الابتلاء وهتخافي من السناريو بتاعك عشان كل المؤشرات بتقول انها خراب بس ربنا عايز يرحمك ومش هيسيبك تغرقي امني بالله هتبطلي تفكير سلبي وغيري باقي تفكيرك خليه لمصلحتك