نصائح للتعامل مع الألم وإدارة المشاعر

Sugar_51832 🇪🇬

منذ 8 ساعات

شعور خجول

صباح الخير اقرأ كتاب واسمع بودكاست ومتسيبش فروضك ورتب وقتك وقلل سكر وقلل ناس صحتك ونفسيتك هتهدى مترفضش الألم رفضه هيتعبك عيش معاه لحد ما تاخد وقتك وتهدى وتتعافى منه ويروح لو رفضته هيفرهدك مشاعرك موجوده عشان تنبهك للخطر والمعاني الجميله افهمها وصاحبها واديها قدرها وحاول تتعلم تديرها وهتلاقي نص مشاكلك اتحلت 💙💙

خلاص كيماوي! الحياة أهدى من غير زعل

لحد دلوقتي مش قادره أصدق إني بجد خلصت كيماوي ونو مور يلا علشان رايحين جلسة الكيماوي!،نو مور ترجيع وقرف وتعب معده وقلة أكل،أينعم لسه تعبانه من العمليه بس طبيعي علشان لسه اللي عملتها الثلاثاء اللي عدى ف ادعولي،بس حقيقي الحياه حلوه من غير كيماوي فكرة إني عادي يقضي الوقت وأنا عارفه إنه خلاص مفيش كيماوي تاني ويارب ما يكتبه عليا تاني ولا يدخل جسمي تاني ولا يكتبه على حد ويشفي مرضانا يارب،وحقيقي الحياه بقت أهدى وأروق من غير كيماوي ،اه العمليه أثرها الجسدي والنفسي عليا سيء علشان استئصال لكن بدعي ربنا يصبرني وأتمنى تدعولي ربنا يصبرني ع الوجع اللي جوايا أنا بس حبيت أفكر نفسي وأفكركوا إن أي حاجه غير صحتنا تغور ف داهيه وكمان حاجه بالله عليكوا بالله عليكوا كمان مره متزعلوش،أنا الكانسر جالي من الزعل وأنا ٢١ سنه علفكره بالله عليكوا متزعلوش مهما الدنيا جت عليكوا متزعلوش ف الآخر كل ده محدش بيشيله غيرنا من صحتنا ونفسيتنا والجسم بيتعب صدقوني بيتعب وبيتدمر م الزعل ،بالله عليكوا أنا الزعل دمر صحتي مش بس كانسر عندي كذا حاجه غير الكانسر وكلهم بسبب الزعل ،بالله عليكوا كمان مره هتندموا مليون مره لو لقدر الله تعبتوا،أي حاجه تيجي ف غير الصحه تغور والله العظيم تغور تغور تغور أوعوا تزعلوا ولا تكتموا الزعل،متستنوش ناس علشان تنبسطوا فرحوا نفسكوا بنفسكوا اعملوا كل حاجه حلوه حتى لو لوحدكوا ومتكونوش مع ناس مؤذيه أتمنى محدش يزعل خالص وحقكوا عليا أنا من أي حاجه وحشه حصلت معاكوا يامه نفسي لو بإيدي أشيل الحزن من قلوبكوا والله ...عرض المزيد

15 الدعم

10 نصيحة

التعب النفسي بيخلي جسدي يوجعني بطريقة رهيبة

الانسان مش متخيل ازاي التعب النفسي وان الانسان ميبقاش كويس نفسيا قادرر يبدل حال الانسان كده تعب جسدي بشكل رهييب بجد مجرد م احس اني زعلانه جسمي وعضمي بيوجعوني بطريقه رهيبه بجد ف ياريت محدش يستخف بالتعب النفسي لان نتايجه كتيره ...عرض المزيد

10 الدعم

4 نصيحة

تفاصيل صغيره بتأذي نفسيًا ومش بناخد بالنا!

قرآت بوست بيقول *إن عدم وجود دليل ملموس علي الاذئ النفسي لا ينفي حدوثه* الحقيقه دي اكتر جمله صح شوفتها النهارده في ناس كتير بتشوف أن الاذئ النفسي دا لازم يكون وراه حاجه كبيره اوي! بس في حاجات كتير بتسبب اذئ نفسي كبير بس مش بناخد بالنا منها برغم انها تفاصيل *صغيره وبسيطه ولكن بدايق!* التفاصيل الصغيره دي بتسبب اذئ نفسي زي ايه؟!. انك تقلل من شخص او الحاجه الي بيحبها! التجاهل بكل أنواعه زي انك تتجاهل وجود حد.! انك تحسس الي قدامك انو غير مرغوب بيه، وعدم احترام زعل الطرف الآخر والتقليل من مشاعره بكل الطرق زي انت اوڤر، نكدي، قماص! ووو وقلب الترابيزه، وعدم احترام رائي الطرف الآخر كل دي حاجات بتأذي نفسيًا وطبعا الحاجات دي ممكن تبان أنها عدت لكن للأسف لا هي معدتش هي بتسيب أثر واذئ نفسي كبير جوا الشخص دا ويبدأ يشك في نفسه وثقته في نفسه تقل فعلا ويجي حد يقولك وانا اذيته في اي يعني دا هو الي اوڤر وبيتقمص بسرعه.! ...عرض المزيد

12 الدعم

1 نصيحة