نفسيتي وحشة ومش قادرة اذاكر في السنة النهائية

Question

انا بواجه مشاكل نفسية جامدة سببها كثرة الفقد من اهلى الله يرحمهم و يغفرلهم و بعانى من التعلق عاطفيا بيبقى كله فى دماغى القصة كلها عمرى دخلت علاقة.....

مؤخرا ده أثر على مذاكرتى و انا فى السنة النهائية و درجاتى بقت فى النازل و مبذاكرش خالص مقضياها سوشيال و صعبان عليا نفسى الفكرة إنى مشىقادرة أبطل ده خالص و عندى طموح انى اجيب تقدير عالى بس مبعرفش اذاكر نفسيتى على طول وحشة ومفيش حد محتوينى و خايفة ازداد دمارا و بلجأ لربنا والله انا متدينة بعض الشئ دعواتكم و افكار تخلينى اتعافى من ادمان للسوشيال و احسن نفسيتى .

Avocado_72346 🇪🇬 · Answer

انتي فكليه اي

Banana_71635 🇪🇬 · Answer

مممم ، ممكن نمسح التطبيقات مثلا او نغير  حاجه ؟

Carrot_74945 🇪🇬 · Answer

اتحكمي في رغبات وسيطري علي حياتك وتفكيرك وانتي الي تختاري امتا وازي وفين ولي نعمل موضوع  وامتا مستحيل يحصل

Avocado_54914 🇪🇬 · Answer

اول حاجة اعرفي ان كل واحد فينا هيروح لربنا لوحدة .. فلو دماغك مصورالك انك محتاجة امان من بشر احب اقولك انك هتفضلي تعبانة .. فاستعيني بالله و حاولي تغيري استايل حياتك شوية انزلي جيم اخرجي مع صحابك روحي مسجد احفظي قران . روحي كورسات تنمية ذاتية

Avocado_75088 🇪🇬 · Answer

الحمدلله انك عرفتي السبب ودا حل نص المشكله 
عشان تتعافي من ادمان السوشيال ميديا لازم تحطي لنفسك اهداف صغيره اوووي بعيد عن التليفون مثلا 
اطبخي اكله لنفسك بتفنين 
اقري صفحه من كتاب 
لو مسكتي التليفون اسمعي فيديو تعليمي 
وفي طريقة البومودورو للدرسه شوفي فيديوهات ليها و انشاء الله تنفع معاكي

Biscuit_51163 🇪🇬 · Answer

بسم الله 
انا معرفش هل في حاجه حقيقه اسمها ادان السوشيل ميديا ولا لا اقصد هنا يعني في ادمان بشكل علمي يعني اعراض انسحاب وكده بس 
النصيحه هما بسراحه اكتر من نصيحه وحده فا بسم الله 
اول حاجه حولي تفكر انتي بتعمل ايه فلحياه اصلا ايه الحجات الي كنتي عيزا تعمليه ايه الحجات الي كنتي عوزا توصللها ورجعيها علشان انتي اكيد نسيتيها

Biscuit_51163 🇪🇬 · Answer

2_ في برامج بتعمل للابلكيشن لوك لمده معينه ديه هتفيدك ومتبطليهاش في الاول خليها مكفئه خلصي ااي وراكي كلو وحدد ساعه تقعدي فيه ساعه في اليوم قسميها زي منتي عيزه المهم تكون مكافئات

Biscuit_51163 🇪🇬 · Answer

3_حولي تتبعي بود كست او حجات علي اليوتيوب تكون مفيده وطويله اكبر من نص ساعه علشان ده هيكسر التون الي المخ اتعود عليه وهوا تون السرعه والاختلاف وهوا ده الي بيسببلك الملل لانك معنكيش دوبامين يخليكي تعملي اي حاجه وده شي طبيعي

Biscuit_51163 🇪🇬 · Answer

4_ اكيد دينك قل حولي تحسبي ايه الي قل مثلا السنن بقنا نقطع فيها ولا مستمرين الصلاوات الخشوع فيها عامل ازاي وبلمره ونبقا ضربنا عفورين بحجر في بوتكست عن الخشوع وي في بوت كست اسمو ايه المشكله انصحك بيهم بشده

Chilli_48447 🇪🇬 · Answer

لو حبه ان اكون جنبك ومعاكى واسمعك أنا معاكى ومتقلقيش مش هزهق منك 😊
ده لو حبه

Donut_69132 🇪🇬 · Answer

متشكرة جدا

أنا فعلا مش بصلى السنن بصلى الفروض بس و عليا صلوات فيتانى للاسف بحاول اقضيها

Donut_69132 🇪🇬 · Answer

نفسى أعمل ده بس مش قادرة

كمان كان فى حد كنت متعلقة بيه فى دماغى وايام وفاة حد عزيز عليا كان دائما بيسأل عليا و يسأل صحابى حاليا تقريبا ارتبط و هنا الاتنين عندى سوشيال و عملتلهم انفولو عشان مزعلش و قلت خطوة اقفل بس معرفتش برضه كمان وفاة حد عزيز عليا هيا الى عملت فيا كل ده للأسف