مدمن أفلام والنفسيات زيرو وعارف الذنب بس مقدرش أتوقف

Question

ما عارف اكتب شنو بس جيت اقول الجواي انا بقيت مدمن افلام وعارف الذنب بتاعها وعارف اي حاجه لكن الادمان حاجه صعبه وانا داخل على امتحانات والنفسيات زيرو وعارف نصايحكم شنو بتكون وعارف اي حاجه لكن الواحد جه عشان يقول الكلام الداخلو كلو وعارف لو داير اتعالج من الحاجه دي الا اجتهد براي المشكله الكبيره اني بقي ما عندي أحساس بالذنب او تانيب الضمير حاسي نفسي وصلت الحضيض

Coffee_40196 🇪🇬 · Accepted Answer

خلي هدفك انك (تقلل) تدريجيا مش انك (تمنع) مرة واحدة.
ادمان العادة بيبقى لإشباع احتياجات نفسية غير ملباة عندك او الهروب من مشاعر زي الحزن أو الخوف من امتحان مثلاً. محتاج تعرف ايه الاحتياجات اللي بتهرب منها للادمان وتشبع احتياجاتك بطريقة صحية.
كتاب (ممتلئ بالفراغ) هيساعدك لو بتحب القراءة 💪🏼

Potato_43225 🇪🇬 · Answer

ياخي كتابتك لهاد الكلام وحده يدل انه لسةفيه امل بداخلك و انه لسة بتتذكر ربك مش انه ضميرك مات الحمدلله... فقط اشغل وقتك خاصة الرياضة او ال Gym حاول تهدّ حيلك و جسمك بهذي الاشياء المفيدة و رح تشوف الفرق

Marshmallow_49932 🇱🇧 · Answer

في شغلة اذا كان سبب انك عم تحضر او الشيء الي عم يحفزك انك تحضر هو الحزن او الهروب من مشاعر سلبية
نصيحة وقت تحس بهالمشاعر كون واعي فيها وانها رح تكون سبب انك تحضر ومتى ما انتبهت للموضوع ما تقعد لحالك بغرفة قد ما كان الحزن كبير روح اقعد مع ناس او اترك التلفون بالبيت واطلع أتمشى شوي
بس هو نوعا ما اساليب واشياء ممكن تخفف ولكن حسب حكيك انك مدمن ادمان درجة كبيرة شوي 
فالاحسن بهالحالة انك تشوف مختص سلوكي

Marshmallow_49932 🇱🇧 · Answer

وآخر شي نصيحة استعن بالله وخلي املك كبير فيه وادعيه من قلبك 
وما تفكر انك اذا كنت عم تذنب ما رح يقبل بالعكس ربنا بحب الي بتوب له 
حتى لو رجعت اذنبت توب مرة وثنين وثلاثة عادي 
ما رح تخلص بيوم وليلة ولكن لح تتخلص اذا انت ناوية نية صادقة