انا 16 سنه محتاج فتره قد ايه عشان اوصل لنتيجه كويسه ( ابقي اضغم ) مع العلم انا مش باخد مكملات وهل محتاج اعمل حاجه جنب التمرين زي مثلا نظام غذائي و الحاجات دي ولا التمرين بس + شكرا ❤ 665959499499464664946346649431699164646919464664845454894648485646

0

3