نفسي في حل للتسويف وادمان السوشيال ميديا

Question

انا بجد نفسي اعمل حاجات كتير اوى في حياتى و اضيف عادات حلوة  بس مشكلتي التسويف و انعدام الطاقة  
و ساعات ببقي حاسه ان حياتى بدون معني.
بجد نفسي في حل للتسويف و ادمان السوشيال ميديا

Pumpkin_79378 🇩🇿 · Accepted Answer

عادي دي حاجة تحصل لنا كلنا والكمال لله عزوجل حاول اللعب مع دماغك نصف ساعة بس انا بصراحة حتى رياضة وقسمتها تعلم اللغات نصف ساعة بس اي امر ضروري اعملو مابعطيه اكثر من نصف ساعة حتى بنيت عادة وبعدها تدريجيا يمكن تزيد الوقت واكيد رتب افكارك قبل كل شيء مولازم كل شي يكون perfect سهلها على نفسك اذا ما حنيت وطبطبت على روحك ابدا مارح تطلع من هاي دوامة

Banana_79321 🇸🇦 · Answer

جربت روتين النوم بدري ؟ 
وقفل الفون 
اجبر نفسك وسدقني حياتك هتتغير 180 درجة ومتنساش تدعيلي

Carrot_79375 🇪🇬 · Answer

دخاي حاحات بتبسطك بعيدا عن الفون يعني اتمشي  روحي جيم  اشربي حاجه واقعدي مع نفسك قللي الفون علي قد ما تقدري هتلاقي كل حاحه بتتظبط واكتبي كل يوم قبل ما تنامي الحاجات ال عايزه تعمليها بكرا وكل ما تعملي حاجه حطي علامه صح ده هيديكي حافذ انك تستمري