Watermelon_32252 🇹🇷's منشور
.png)
Watermelon_32252 🇹🇷
منذ 7 أشهر
.
شعور مرتبك
طول اليوم تعبانة و بعد الساعة ١٢ لما بيجي وقت النوم انااا حرفيا بيدب فيا النشاااااااااااط مش فاهمة حاجة ولا واللهي مش بنام في نهار و لا المغرب و لا العصر حتى انا بكون بشتغل .. معرفششششش ليه كل النشاط المش متناسق مع يومي دا ولا حتى بشرب كافييين بكل اونواعه ..وبحس النوم بيجي بعد الساعة ٣ ولازم اصحى على صلاة الصبح واروح الشغل ...ممممش فاهمة
9
17
Coffee_27700 🇪🇬
أفضل نصيحة
.
منذ 7 أشهر
أغلب الجيل كدة عندنا اختلاف في الساعة البيولوجية واجسامنا بقت بتفرز الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن الشعور بالنعاس) في أوقات متأخرة جدا. قرأت إن ده بيصيب أكتر الناس اللي شغلها بيتطلب الجلوس قدام شاشة اللاب توب كتير أو بيستخدموا الموبايل كتير خلال اليوم.
13
0
Chilli_44545 🇪🇬
.
منذ 7 أشهر
بتاخدي دواء معين
10
0
Chilli_44545 🇪🇬
.
منذ 7 أشهر
استرخي وهيجيلك النوم اسمعي قرآن اقري حاجه
10
0
Corn_40648 🇹🇷
.
منذ 7 أشهر
العبي رياضة و جري و هتنامي ومش هتحسي بحاجة ,جربيها هتعجبك و تنظم النوم اوي و الدم عندك .معرفش لو النصيحة دي صحية او لا بس انا استفدت اوي بيها
1
0
Biscuit_44033 🇪🇬
.
منذ 7 أشهر
ممكن نتعرف نفرغ النشاط دة في الكلام والفضفضة
0
16
Chilli_33918 🇪🇬
.
منذ 7 أشهر
انتي ممكن قعتي فترة طويله علي كده لغايت اما جسمك اتعود حلك انك تحطي لنفسك اسبوع هيبقا صعب شويه انك تنامي يدوبك كام ساعه و تصحي الصبح بدري و تكملي اليوم من غير ما تنامي في النص و يجي بليل تحاولي تسترخي و تبعدي عن الموبيل لغايت اما هتلاقي نفسك نمتي افضلي علي كدا اسبوع هترجعي تتعودي تصحي بدري تاني وتنامي بدري
11
0
التجربة أفضل عبر التطبيق
حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع
