ايه الحل للتوتر المستمر انا متشخص اني عندي اضطراب القلق والتوتر ، بيخليني طول ما انا قاعد 24 ساعة بحرك رجلي او بطرقع صوابعي او بعمل أي حاجة فيها حركة انهاردة طول اليوم مش عارف اذاكر وواخد الاوضة رايح جاي تمشية ومش عارف اقعد على بعضي بسبب التوتر الغير مبرر وحرفيا من لاشيء رغم اني أعصابي باردة وهادية بس جسمي عكس ذلك ايه الحل عشان تعبت وجربت كل طرق الاسترخاء

2

5