toheal logo

Apple_38269 🇪🇬's منشور

Apple_38269 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور لا مبالٍ

هل فيه انشطة معينة اقدر افرغ فيها غضبي ومشاعري المكبوته؟ للأسف بسبب الكبت بقيت عصبية جداً وهشة بتعصب وببكي بسرعة غير ان التعب النفسي دا بدأ يظهر جسدياً وسببلي خمول فظيع وكسل وكل يوم عند دكتور بعالج حاجة وكلهم بيقولوا خففي توتر وقلق شوية واخر مرة كتبلي على دوا يخفف من انفعالاتي،كمان ازاي اقدر ارد بأدب او احرج اي حد بيتعمد يطلعني مسرح او يأذيني بالكلام قدام الناس بسبب غيره منهم مع العلم اني مش بعرف ارد الرد المناسب ساعتها ف ازاي اقدر اتعلم دا؟🤡

7

8


Coconut_37511 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ 7 أشهر

بصي ي حبيبتي الصلاه والقرب من ربنا دي حاجه بتخليكي كويسه جدا وقادره تبقي بخير والرد المناسب دا خلي ايدك تحكي افضل سقفي ع وش اللي يزعلك ي كتكوته🙈.

10

0

Mango_37149 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

روحي جيم والعبي اي رياضة هتفرغي كل طاقتك فيها وهترجعي مبسوطة

10

0

Popcorn_38561 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

اول حاجه الصلاه 5 فروض فى معادها و قراءة قرآن حتى صفحه واحده فى اليوم و لعب رياضه فيها حركه جرى مثلا و وقت لنفسك خاص تكتبى كل الحاجات العايزة تنفذيها و تشطبى على الاتعمل و نوم فى معاد و التوكل على الله ربنا بايده كل حاجه ثقى في هتلاقى نفسك بطلت تخافى خالص بمجرد التفكير فى الاخره مفيش حاجه هتفرق معاكى فى الدنيا التحفه ديه

10

0

Corn_37904 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

الناس اللي بيحاولوا يضايقوك بالكلام، خلي عندك ثقة بنفسك. الردود القصيرة والواضحة أفضل بكتير من الردود الطويلة، وحاولي تردي بابتسامة وتسيبي الموقف بهدوء. كمان التدريب على الردود مع حد قريب منك هيحسن من ردود فعلك في المواقف الحقيقية.

10

0

Tomato_30792 🇪🇬

.

منذ 7 أشهر

الحل لكل ده انك تقربي من ربنا عشان يسيرلك امرك ❤️

10

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع