toheal logo

Avocado_64280 🇪🇬's منشور

Avocado_64280 🇪🇬

منذ يومين

.

شعور مرتبك

ازاي انظم مشاعري ؟ ازاي مبقاش منفصلة عن مشاعري لفترة بتعامل بعقلي بس من غير بأي شئ تجاه اي حاجة وفجأه بحس بالمشاعر الكبيرة ، مبحسش بمشاعري غير وهي متضخمة وده بيستنذفني ، باجي مرة واحدة بزعل جامد جدا لدرجة اني مبقاش قادرة اكل واشرب واقوم من سريري طبيعي ، ابقي ابرد حد في البيت لغاية ما اتعصب بفرقع في اللي قدامي وبحس اني بشيط والوضع بيقعد لاكتر من يوم ، غير كدا بقعد احس بفراغ وملل وانعدام للمشاعر بتنظموا مشاعركوا ازاي يا جماعة بتحسوا بمشاعركو وهي صغيرة ازاي في الحاجات البسيطة حد يفيدني

2

7


Peanut_63074 🇪🇬

أفضل نصيحة

.

منذ يومين

{ إِنَّ الْإِنْسَانَ خُلِقَ هَلُوعًا (١٩) إِذَا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعًا (٢٠) وَإِذَا مَسَّهُ الْخَيْرُ مَنُوعًا (٢١) إِلَّا الْمُصَلِّينَ (٢٢) الَّذِينَ هُمْ عَلَى صَلَاتِهِمْ دَائِمُونَ (٢٣) وَالَّذِينَ فِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ مَعْلُومٌ (٢٤) لِلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ (٢٥) وَالَّذِينَ يُصَدِّقُونَ بِيَوْمِ الدِّينِ (٢٦) وَالَّذِينَ هُمْ مِنْ عَذَابِ رَبِّهِمْ مُشْفِقُونَ (٢٧) إِنَّ عَذَابَ رَبِّهِمْ غَيْرُ مَأْمُونٍ (٢٨) وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ (٢٩) إِلَّا عَلَى أَزْوَاجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ (٣٠) } [سُورَةُ المَعَارِجِ: ١٩-٣٠]

10

0

Cookies_56544 🇪🇬

.

منذ يومين

ف الغالب انت عندك مشكله في التعبير عن نفسك و عن شعورك و مبتقدريش تخرجي الشعور ده ، مبتعرفيش تعبري عن غضبك عن المك عن حزنك حتي عن رفضك لموقف أو حاجه بتحصل قدامك و بالتالي بتتراكم جواكي كل المشاعر السلبيه ، ومره واحدة بدون سابق انذار الجزء المكبوت ده بينفجر و بيخرج في شكل غير صحي سواء بقي غضب مبالغ فيه تعب جسدي حاولي في كل موقف تعبري عن اللي انت حاسه بيه ده حقك لازم عقلك يفرغ الطاقات السلبيه دي (١)

0

0

Cookies_56544 🇪🇬

.

منذ يومين

عبري عن رفضك أو احساسك بالضيق أو اي كان ايه شعورك و اعرفي ايه السبب وراء المشاعر دي و تجنبيها ولو مقدرتيش يبقي لازم تعبري عنها ، تقدري في اخر كل يوم تعملي جرد لكل مواقف اليوم و تكتبي ايه شعورك ف الموقف و ايه التصرف اللي نتج عن الشعور ده وكل ما هتقدري تجردي مواقف اكتر كل ما هتكتشفي نفسك و تصرفاتك اكتر ( ٢ )

0

0

Cookies_56544 🇪🇬

.

منذ يومين

راقبي كمان حالاتك المزاجية ع مدار اليوم ، لازم يكون عندك ممارسه لعباده او اتصال روحي بينك وبين ربنا ، حاولي كمان يكون ف يومك و وقتك رياضه وحركه حتي لو تمارين يوميه ف البيت ، اطلبي دائما المساعدة من ربنا ومن بعده شخص تثقي فيه ، حاولي يكون نشاط اجتماعي قعده مع الاسره مثلا او زوري دار عجزه أو ايتام ، اقبلي نفسك و اقبلي مشاعرك وانك ليكي الحق بالشعور و الاحساس وانك تعبري عنه وتقبلي أن في لحظات الم (٣)

0

0

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع